先日、人間ドッグに行ってきました。
結果は、まあまあ良好。
持病やらの分も変わりなし。
これは経過観察中なので、問題なし。
血液検査関係も問題なし。
追加で、体組成計量というのをしてもらいました。
予想はしてたけど。
体脂肪量が多くて、筋肉量が少ない。
体重を特に減らす必要はないけど、
筋肉を7キロ増やして、脂肪を7キロ減らすと、標準になれるんですって。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
質問:筋肉7キロって、どうやって増やせばいいんですか?
答え:運動しましょうね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
分かってる…。
分かってるんだ、そんなことは。
私が無精で運動不足だってことは自覚していたけど、
7キロという具体的な数字で出てくると、
うわああ…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
ってなるよね。
スポーツ観戦は大好きだけど、体動かすのは好きじゃないんだよねえ。
せいぜい、バッティングセンターに行くくらいかな、進んでやるのは。
歩くのが手軽でいいのは知ってるけど、寒いよねえ…。
うだうだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
取り敢えず、来年の目標は、これで決まりですね。
7キロ。
頑張ってみます…。
でも、運動かあ…。
結果は、まあまあ良好。
持病やらの分も変わりなし。
これは経過観察中なので、問題なし。
血液検査関係も問題なし。
追加で、体組成計量というのをしてもらいました。
予想はしてたけど。
体脂肪量が多くて、筋肉量が少ない。
体重を特に減らす必要はないけど、
筋肉を7キロ増やして、脂肪を7キロ減らすと、標準になれるんですって。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
質問:筋肉7キロって、どうやって増やせばいいんですか?
答え:運動しましょうね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
分かってる…。
分かってるんだ、そんなことは。
私が無精で運動不足だってことは自覚していたけど、
7キロという具体的な数字で出てくると、
うわああ…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
ってなるよね。
スポーツ観戦は大好きだけど、体動かすのは好きじゃないんだよねえ。
せいぜい、バッティングセンターに行くくらいかな、進んでやるのは。
歩くのが手軽でいいのは知ってるけど、寒いよねえ…。
うだうだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
取り敢えず、来年の目標は、これで決まりですね。
7キロ。
頑張ってみます…。
でも、運動かあ…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)