本格的な猛暑でバテバテ

筋トレ10日ぶり！ものすごくバテました。5日前に献血したのが効いたかな？
ラン10分、筋トレ40分、ストレッチ40分。
ランがきつかったのでウェイトを下げてトレーニング。でも力が入らない感じ。
ストレッチ中、隣のじいさまに柔らかいねと褒められて上機嫌に。
出来るだけ（自宅で5分でも）毎日続けよう。

8月第一週、あちこちで週末はお祭り模様。暑そうだけど楽しそう！！