5/28(月)

晴れ

目標体重+3kg 目標体脂肪率±0%

朝 インド料理やにて ランチバイキング(野菜カレー、チキンカレー、玉子のカレー、激辛カレー、ナン、サラダ、タンドリーチキン、フルーツヨーグルト、チャイ)
昼 まかない(ロールキャベツ、パスタ、サラダ、大根の葉とじゃこの炒め物、ご飯)
夜 カラオケにて 軟骨から揚げ、ゴーヤサラダ
酒 生ビール×２