晴れ
目標体重+2.2kg 目標体脂肪率+0.2%
朝 ロッテリアより 半熟たまごてりやきバーガー
昼 まかない
夜 某居酒屋にて お通し(こんにゃくぴり辛い炒め)、ガツの葱和え、塩鯖焼き、ツナサラダ、げそ揚げ、鯵刺身
酒 生ビール×２、日本酒 燗２合
目標体重+2.2kg 目標体脂肪率+0.2%
朝 ロッテリアより 半熟たまごてりやきバーガー
昼 まかない
夜 某居酒屋にて お通し(こんにゃくぴり辛い炒め)、ガツの葱和え、塩鯖焼き、ツナサラダ、げそ揚げ、鯵刺身
酒 生ビール×２、日本酒 燗２合
