星も見えていた

04:50起床

何時から降るのか天気予報では雨となっていたが星が見えているくらいで雲も殆どない。

帰りのこの緩やかな上りが結構きつい。今日は往復8km歩く予定なので何時ものコースで終わらせた。

今朝のタイム

7.51Km 51分56秒　歩く速度だけどまあいいか。

昨日は朝から同居人は何処かに出かけていて最高(？？)の休日になった。口を開くこともなく時々ルービックキューブをくるくると回したり午後に買い物に出たくらいで殆ど本を読んで過ごしていた。花粉症ではないし熱も当然ないのでスーパーにもマスクをやらないで出かけて少し肩身が狭いように感じた。感染が広がっている状況で最大の課題は自分が感染しないような行動をとることだ思うのでスーパーでの買い物の時はマスクを付けるのがマナーなのか。早く収束してもらいたい。夕方同居人も戻って来てしまったので「ホタテとクレソンの炒めもの」を作って晩酌をした。

煮干し出汁の吸物も作った。普段は血圧の薬を飲んでいるので汁物は作らない。ひとり昼は作る気にもならず風来坊が来た時に焼いた餃子が2、3個冷凍にしてあったので水餃子にした。

何時もの朝食。

走ることと血圧の意外な関係がわかった。走った後に血圧を測っている数値があまりに低いので起きがけに計測して、朝ランの後に計測した数値をみて自分でもびっくりする。

朝ラン前　147/81 心拍数61

朝ラン後　99/63 心拍数　89

何だこれはって数値見ても何のことやらさっぱりわからないけど。

今日は午後から出かける予定だ。