04:20起床
桜色しているのに桜とはほど遠くあまり可憐とはいえない気がする。今朝も挫けずに走れて良かった。
昼にはアボカド、チーズ、ベーコンを挟んで焼いたもので済ませた。もう一個買わないと同時には出来上がらない。
何時もの朝食。
今日はこれから支度をして高血圧の薬をもらいにクリニックに行く予定だ。その後来客予定もあって少し忙しい日になりそうだ。律儀(?)にテレビ体操を挟んだ。
今朝の夜明けは04:24、表示温度は7°と低かった。何時も散歩に連れ出してもらっている賢そうな犬とすれ違う時に目があった。細い道でちょこんと座って私が通り過ぎるのを待っていてくれた。犬と目が合うことなど滅多にない。雨上がりの気持ちの良い朝だった。「オオベニウツギ」という名前がらしいが昔昔子どもだった頃に自然しかない(?)山道の端っこの木に咲いていた花だ。
桜色しているのに桜とはほど遠くあまり可憐とはいえない気がする。今朝も挫けずに走れて良かった。
今朝のタイム
10.1km 1時間09分19秒
昨日は午前中に何時も走っている時にすれ違う女性の電話番号をメモしてあったので連絡を入れた。小柄で可愛らしいひとだったので年下だろうと思っていたら片手分おねえさま(?)だったのでびっくりした。まだ働いていているのだそうで日程の調整などは難しく時間が空いた時に会う事にして電話を切った。世の中には不思議な縁もあるものだ。朝は降っていなかった雨が一日中降り続けていた。「インドカレー紀行」の本の中に紹介されていた「ポーク・ヴィンダール」というメニューで今までとは作り方が違うカレーに挑戦した。成程こんな方法もあったのかと油を一滴も使わない調理方法で簡単で嬉しい。あれこれのスパイスに塩、ワインビネガーなどを混ぜて12時間おくとなっていたが2、3時間で作り始めた。酢の効果か肉もやわらかくなっていた。
昼にはアボカド、チーズ、ベーコンを挟んで焼いたもので済ませた。もう一個買わないと同時には出来上がらない。
何時もの朝食。
今日はこれから支度をして高血圧の薬をもらいにクリニックに行く予定だ。その後来客予定もあって少し忙しい日になりそうだ。律儀(?)にテレビ体操を挟んだ。