朝一番

ある方から「朝起きて一番初めに何をする？」と聞かれました。
その場にいた方々はいろいろ答えていましたが、その方の朝一番は
「外に出て深呼吸する」
なのだそう。
朝一番にテレビのスイッチを付けたりパソコンのスイッチを付けたりするのではなく
せっかくの自然があるのだから、まず外に出て朝の空気をいっぱい吸おうよと言われました。
なるほどと思い、とりあえず実践しています。
外の空気を吸っていろいろ考える時間にしています。
自分の生活で何を大切にするのかが見えてきます。