猛暑のご近所さんゴルフ

すっかり恒例になった、ご近所さんゴルフだが、最高齢の方が暑さで・・・・

・・・・で友人を急遽招集して、いつものゴルフ場へ出かけた。

流石にこの暑さでは、７０歳越えの参加が心なしか少なかった。

いつも参加していた、会社の大先輩（８６歳）も今日は自粛したようだ。

いや～！暑い！・・・汗が噴き出る。

１ℓのポカリスエットと５００ｃｃの赤紫蘇ジュースもアットいう間に飲み干して

水や昼のビールを含めると、優に３ℓは飲み干しているが、不思議とおしっこがでない。

汗と尿はシーソーのような関係らしく、お互いでバランスを取っているらしい？

だからおしっこが少ないのは、体外に出た水分よりも吸収した量が少ないのだろう。

汗には良い汗と悪い汗がある。

悪い汗をかいていると、かえって熱中症になりやすくなって、悪い汗は体調不良、そして夏バテの要因にもなるらしい。

良い汗はサラッとしていて臭わない、悪い汗はベタついてしょっぱい

悪い汗をかく人は・・・

冷房の効いた部屋にいる事が多い

運動不足

・・・・・・・・だから我々のように、暑い中ゴルフを楽しんだり、菜園で雑草と格闘して汗をかく生活をしていると

睡眠不足や不規則な食生活・トレスとは無縁となるので、汗腺は大切な栄養分を血液に戻し、水分だけを汗として体からだしてくれるのです。

全身の汗腺を活性化させてサラサラの「いい汗」をかいて、夏バテしにくい身体を目指そう。

・・・・・・・・・それでも無理は禁物ですね。