引越しから一ヶ月余りが経って、家のなかも八割、九割がた片付いた。残り、一、二割が大変。これからまだ数ヶ月は落ち着かない日が続くだろう。
新しい家でも、自分の部屋が確保できたのは有難いのだが、以前の家よりも二倍近い広さになったせいか、逆に落ち着かない感じがする。
部屋にあるのは、パソコンの机と、サイドボード、書棚、それと小さなテーブル。いずれはここでもカウンセリングをしたいと思っているので、あまり生活観のあるものは置けない。ベッドも父に譲って、現在は床に布団を敷いて寝ている状態だ。
以前の家は狭いながらもそれなりに工夫をしていた。ベッドにカバーを掛けて、そこで書き物をしたり、読書をするときはベッドに横になって読んでいた。それができなくなったことも、なかなか落ち着かない理由のひとつかもしれない。
そんなこともあり、ずっと日課にしていた瞑想も、コンスタントにはできない状態が続いていて、何となく気分がスッキリしなかった。いかに自分にとって瞑想が欠かせないものであるかに気がついたひと月だった。
やっと最近、瞑想のための時間と空間を確保しようと、意識するようになってきた。寝る前のちょっとした時間や、寝床に入ってから全身の力を抜いて瞑想状態になってみたり・・・すると、やはり変化が表れた。
なにより精神的にゆとりがでてきた。なかなか片付かないことについても、「今はこれが自然なのだ。少しずつ変っていくのだから、無理はしないでおこう」そう思えるようになってきた。それにより、「今、できることをやろう」と意欲が戻ってきたのだ。
たかが瞑想。されど瞑想なのである。
『茶話会＆セルフワークミニ体験会』
参加申し込み受付中
ホリスティックカウンセリング『宙』（sora)
http://www.kokoro-sora.com
ホリスティックカウンセリング宙では、ＢＦＡ的カウンセリングの無料モニターを募集しております。
詳しくはホリスティックカウンセリング『宙』（sora)ホームページをご覧の上、お問い合わせ下さい。
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ブログ「心の扉を叩いてみたらきっと何かが見えるはず聴こえるはず」
携帯からもブログ「心の扉を叩いてみたらきっと何かが見えるはず聴こえるはず」がアクセスできます。
旧 http://blog.livedoor.jp/kokoro_tobira_sora/
携帯 http://blog.m.livedoor.jp/kokoro_tobira_sora/
新 http://blog.goo.ne.jp/kokoro-tobira-sora/（携帯も同じ）
ブログ 『ボディフォーカスト・アプローチ』
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ブログ「珈琲ぶれいく」
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『元気読本ＷＥＢ 身体と心の不思議な関係』
http://www.genki-book.jp/columns/mental/-22-005534.php
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やっと最近、瞑想のための時間と空間を確保しようと、意識するようになってきた。寝る前のちょっとした時間や、寝床に入ってから全身の力を抜いて瞑想状態になってみたり・・・すると、やはり変化が表れた。
なにより精神的にゆとりがでてきた。なかなか片付かないことについても、「今はこれが自然なのだ。少しずつ変っていくのだから、無理はしないでおこう」そう思えるようになってきた。それにより、「今、できることをやろう」と意欲が戻ってきたのだ。
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