今日は９月９日。
９という数字がふたつ並んだ日で、いわゆるゾロメ。それがなんでシンクロニシティと関係があるのかと、不思議に思うひとがいるかもしれない。
しかし、どうやら関係がありそうなのだ。
ボディフォーカスト・アプローチを学び始めて４年近くになるが、そのとき同時に始めたのが瞑想だった。
瞑想という言葉から、マイナスのイメージを受けるひともなかにはいるだろうが、私がしているのはＢＦＡ的瞑想法で実に簡単、特別な意味合いや目的などないに等しい。あくまで自分の身体に注意を向けよう。起こったことをそのまま受け入れようというものである。
だから姿勢や呼吸に関しても「こうしなければならない」という難しい手法もないし、いたって自然。リラックス法に通じるもと言ってもいいかもしれない。
椅子に腰掛けてもいいし、胡坐をかいてもいい。呼吸は最初はゆっくりと息を吐ききり、軽く吸うということを何度かした後、少しずついつもの自分の呼吸にもどしていく。
それを１０分から１５分くらい続ける。
瞑想をする時間がとれないというひとには、寝床に入ってからの瞑想がオススメ。
仰向けになって、呼吸を自然にゆったりとした気持ちで続けるといつの間にか眠りに入っているということも・・・
そんな瞑想を毎日、日課として続けていたら、いつしかシンクロニシティが起こりやすくなっていることに気がついた。
そして、その本当に軽いものが、時計のゾロメなのだ。
まったく意識することなく、壁の時計を見たり腕時計をみるのだが殆どと言っていいほど、そのとき示しているのが１２時１２分であったり、１６時１６分であったり６時６分であったり。
なぜそうしたことが起きるのかは、よくわからないが瞑想をすることによって、何かしらの感覚が鋭くなるらしい。
一緒に学院のボディフォーカスト・アプローチのワークショップに参加している仲間のひとのなかにも、同じ現象が起きているという。
シンクロニシティ、面白い現象である。
ホリスティックカウンセリング『宙』（sora)
http://www.kokoro-sora.com
ホリスティックカウンセリング宙では、ＢＦＡ的カウンセリングの無料モニターを募集しております。
興味、関心のおありの方は、ホームページ
ホリスティックカウンセリング『宙』（sora)をご覧のうえお問い合わせ下さい。
http://www.kokoro-sora.com
『たおやかに生きる』 著：株本のぶこ オンブック出版
《苦悩から能力へ》
「あなたにはがまんする力がある」と聴いたときから私の変容は始まった。
解説：日本カウンセラー学院講師 大直樹
☆インターネットからご購入いただけます。
http://www.onbook.jp/bookd.html?bid=0129
ブログ「心の扉を叩いてみたらきっと何かが見えるはず聴こえるはず」
旧 http://blog.livedoor.jp/kokoro_tobira_sora/
新 http://blog.goo.ne.jp/kokoro-tobira-sora/
携帯からもブログ「心の扉を叩いてみたらきっと何かが見えるはず聴こえるはず」がアクセスできます。
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ブログ 『ボディフォーカスト・アプローチ』
http://blog.goo.ne.jp/kokoro-sora-karada
携帯 http://blog.goo.ne.jp/kokoro-sora-karada
ブログ「珈琲ぶれいく」
http://kokoro-door.cocolog-nifty.com/iyasi/
携帯 http://kokoro-door.cocolog-nifty.com/iyasi/
『元気読本ＷＥＢ 身体と心の不思議な関係』
http://www.genki-book.jp/columns/mental/-22-005534.php
９という数字がふたつ並んだ日で、いわゆるゾロメ。それがなんでシンクロニシティと関係があるのかと、不思議に思うひとがいるかもしれない。
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それを１０分から１５分くらい続ける。
瞑想をする時間がとれないというひとには、寝床に入ってからの瞑想がオススメ。
仰向けになって、呼吸を自然にゆったりとした気持ちで続けるといつの間にか眠りに入っているということも・・・
そんな瞑想を毎日、日課として続けていたら、いつしかシンクロニシティが起こりやすくなっていることに気がついた。
そして、その本当に軽いものが、時計のゾロメなのだ。
まったく意識することなく、壁の時計を見たり腕時計をみるのだが殆どと言っていいほど、そのとき示しているのが１２時１２分であったり、１６時１６分であったり６時６分であったり。
なぜそうしたことが起きるのかは、よくわからないが瞑想をすることによって、何かしらの感覚が鋭くなるらしい。
一緒に学院のボディフォーカスト・アプローチのワークショップに参加している仲間のひとのなかにも、同じ現象が起きているという。
シンクロニシティ、面白い現象である。
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《苦悩から能力へ》
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解説：日本カウンセラー学院講師 大直樹
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