日曜の午後

昨日のランチは、地震以来、なんとなく気持ちが落ち込んでいるので
元気をつけたくて、『カプリチョーザ　トマト＆ガーリック』へ。
チェーン店が、たまたま近所にあるのです。

私は昔から、風邪気味の時やスタミナが不足している時
ここの『トマトとニンニクのスパゲティ』を食べると
不思議なくらい元気になるんです。

ただその後は、人に会えません。
それくらい、ニンニク入ってますから～（笑）

窓際の席だったので景色が良く（６階ですが、奈良では貴重な高さ）
すっかりパワー充填です。

会計レジのカウンターに、熊本地震の募金箱がありました。

その後、寄った100円ショップのレジ横にも募金箱。
　「熊本」という文字を見ただけで、懐かしさと切なさがこみあげます。

レジ横というのが、ちょうどお財布を出している時なので
募金しやすいのでしょう。
女子中学生らしきグループが、競うように
可愛いお財布からお金を出していました♪

市役所をはじめ、色んな所に置いてある募金箱。
お金には念がこもりやすいと聞いてからは、
いつも募金箱の前では、
　「受け取る方が、どうか笑顔を取り戻せますように」と
念じながら入れています。

そして昨日は、募金箱にお金を入れた後
そっと手を合わせている人を見かけました。
美しくて自然な所作に、心が温かくなりました。

毎日の家事を楽しく♪

先日、友人宅でランチをご馳走になったので
お礼に、お台所の後片付けを買って出ました。
私なら流しを見られるのは嫌だけど、新築のお家だから快諾（笑）

食器洗い用洗剤（チャーミーマジカ）が、とってもいい香り。
私の好きなオレンジドリンクの匂いそのものなんです。

　「あ～、ジュース飲みたい！」思わず言っちゃったくらい、そっくり。

実は、我が家は環境の為、生分解性の高い
無香料無着色の『ヤシノミ洗剤』を愛用しています。
気に入っていますが、何となく食器洗いに華がないというか。。。

毎日やらねばならない食器洗いですから
どうせなら楽しく、たまには香り付きで気分転換してもいいですよね？

さっそく、今朝からマジカ『スプラッシュオレンジの香り』を
使っています。
爽やかで、深呼吸しながら洗っています（笑）
ついでに、スポンジも鮮やかなオレンジ色を購入しちゃおうかな～

冷凍たこ焼き

私は、あまり冷凍食品を買いません。

理由は、冷凍用の引き出しには
特売のお肉や魚がぎっしり冷凍してあるから、
空きスペースがないのです。

もう一つある冷凍引き出しには、食パンや残ったご飯
そして夫がコンビニで買ってくるアイス類がぎっしり。

というワケで、冷凍食品を利用する習慣がないので
最近の進化に、ついて行っていませんでした。

でも昨日、たまたま目についたトップバリュ（スーパーのＰＢ）の
『ま～るいたこ焼き』を買って
レンチンして食べたら、予想外の美味しさでした。

外袋を開けて、並んだ大玉６個を紙の深皿ごと取り出し
３分半レンジで温めて、別添のソースをかけるだけ。

爪楊枝と鰹節と、青のり（←家に無いので七味唐辛子で代用）は
自分で用意しないといけません。
ちなみに、マヨネーズもついていませんヨ～

でも、ちゃんと外はカリッ、中はトロッ。
専門店の味には負けますが、私が作るのよりずっとイケます（笑）
おまけに、税込200円弱というコスパ(^^♪

デリバリーピザを取るほどでもないけれど、ちょっと小腹がすいた時
関西人が食べたくなるのが『たこ焼き』
これからは、買い置きしておきます♪

毎日楽しくストレッチ(^^♪

ブログに、身体の柔軟性がない事をカミングアウトしたせいか
色々な方達から、様々なアドバイスや体験談を頂きました。

とくに、整体やストレッチ関連のお仕事をされている方や
長年治療に通っている方達のアドバイスは
しっかりメモして、実行したいと思っています。

筋トレと違い、身体を柔らかくするには、
毎日欠かさずストレッチを続ける方が良いそうです。

でも、日によって体の柔軟性は変わるので、毎日
様子を見ながら、無理せず気長に続ける事がコツだとか。

　「人と比べず、自分なりの柔軟性を手に入れてください」

そうですね。
せめて人並みの身体に。。。などと高望み（笑）はせず
今よりもう少し柔軟性のある身体を目指しますね。

テレビを見ながらや、他の事を考えながらやるよりも
伸ばしたい筋肉を意識して、自分の身体に優しく話しかけながら
楽しくストレッチする事が、一番の早道なんですって。

息を吐きながら、ゆっくりリラックスして
筋肉を伸ばす事が大切なんだそう。

どれも納得のいくアドバイスばかりです。
ありがとうございます♪

友達のお命日

昨日は、友人の命日だったので
花を買ってきて、彼女を忍びました。

真っ白いカスミソウと、温かみのあるパウダーイエローのガーベラ。
どちらも、彼女のイメージそのものだったので
花束にしたものを見た時、懐かしさに泣きそうになりました。

優しくて繊細で、だからこそ強くなろうといつも努力して
生き辛さと戦い、頑張っていた彼女。

私よりずっと健康で、パワフルで、そして前向きでした。
仕事と音楽療法ボランティアの両立に
生き甲斐を感じる日々に、それは何の前触れなくやってきました。

いわゆる原因不明の突然死だったのですが
実は、そういう亡くなり方をする人は、意外なくらい多い事を知り
日頃から、きちんと身の回りを生前整理をしておく事は
決して早過ぎないのだと思いました。

後悔や思い残しのないよう生きる事は、とっても難しいです。
おまけに、『立つ鳥、跡を濁さず』なんて
健康なうちから心掛けるなんて
縁起でもないような気もします。

でも、仲良しの彼女が私に残してくれたメッセージでもあるので
真摯に受け止めて、実行したいと思います。