先日は、「柔軟体操革命」高齢者の方２０名にセミナー参加者いただきました。
数名にご協力いただき、写真を撮らせていただき、事前事後の驚くべき変化をお伝えしたいと思います。
「柔軟体操革命」は、1回15分ほどの体操です。
柔軟体操革命 実施前と実施後の「立位前屈比較」です。個人差はありますが、高齢の方でも適切に行うと１回でかなり柔軟性とバランスが高まり肩コリや腰痛の予防になります。
柔軟体操革命 実施前と実施後の「立位前屈比較」です。個人差はありますが、高齢の方でも適切に行うと１回でかなり柔軟性とバランスが高まり肩コリや腰痛の予防になります。
