今日は、忘年会新年会シーズン真っ盛り!
2013年から2014年始にかけて、年末正月に運動もしないで体重管理しないとどうなるか?
検証してみました。
なんと!
+5KG!
体重計と写真を撮って愕然としました(゜〇゜;)
それで酵素ダイエットを3日間を二回してやせたわけですが
今年は二の舞にならぬようにこの歌を聴いて律しようとおもいます。
心と身体の調律師 堀田本宣
「 一生・FAT・よ」
アナと雪の女王で松たか子さんが歌っているレット・イット・ゴーをデブの替え歌!
今日は、忘年会新年会シーズン真っ盛り!
2013年から2014年始にかけて、年末正月に運動もしないで体重管理しないとどうなるか?
検証してみました。
なんと!
+5KG!
体重計と写真を撮って愕然としました(゜〇゜;)
それで酵素ダイエットを3日間を二回してやせたわけですが
今年は二の舞にならぬようにこの歌を聴いて律しようとおもいます。
心と身体の調律師 堀田本宣
「 一生・FAT・よ」
アナと雪の女王で松たか子さんが歌っているレット・イット・ゴーをデブの替え歌!
全忠寺 第一回寺子屋イベント「心と体と食を考える」
塚本住職のご縁とお導きのお陰で第一回を飾らせて頂くことになりました。
明治以前は、学びの場としての機能がお寺にはありました。
そして、地域のコミュニティーの場所として、活用されていました。
近年、葬儀会館などができたことや少子化など様々な要因で、お寺との関わりや地域の結びつきが弱まっていると感じている志高いお坊さんの集まりに顔を出した際に、飯田住職のご紹介で塚本住職とご縁ができました。
そして、第一回目の寺子屋イベントで体を整える「柔軟体操革命」、心を整える「座禅」、命の源「栄養学と食」
どれを切っても切り離せない生命のサイクル
この人を支える様々な要素の結びつきが、良好であればほぼ健康的に暮らせます。
本堂で柔軟体操を始める前は、皆さんとても緊張していらっしゃいました。
普段、体のバランスについて考える機会はないのかもしれません。
バランスは、感じようとしないと受け取ることができない感覚だからです。
「有るのに無い」のです。
世界で一つしかない大切な体を感じてもらうように体操を進めました。
「物言わぬ体との対話」
柔軟体操革命は、単に柔軟性が増すことだけではなく、自分にとって最適なバランスを、自身で整体し「調律」すること。それができるのです。
体操と自分のバランスを、ペアで変化を感じながら進めました。
体全体のバランスが整っていくことを感じ、コリや痛みが緩和されていくと自然と笑顔になります。
そして、体操前と後を比べて、すごい変化が!
まさに体に革命が起きます。
そのリラックスした参加者の笑顔が本当に素敵なんです。
柔軟体操のコーチをしていて本当に幸せな瞬間です!
【座禅と食に続く】
みなさん おはようございます。
昨日は、「ゴルフ柔軟革命」個人レッスンでした。
「昔から体が硬い」のがお悩みのKさん
スイングしてもらうと確かに「力み」を感じました。
みなさん おはようございます。
昨日も濃い一日でした。
23日(祝)は、和笛普及プロジェクト第2弾の会場で
演奏家の皆さんの前で「柔軟体操革命」のセミナーを行いました!
こんにちは 柔軟体操革命 堀田本宣です。
台風が天気に影響を与えていますね。
名古屋も変な天気でした。
さて、とても嬉しいメールを頂いたのでご紹介したいと思います。
アプリ「柔軟革命」をご購入頂いた方です。
若い頃から肩こりがひどく、常にこっている状態でした。
有料アプリの内容を全部やったら肩まわりが軽くなった感じがしています。
またとても身体がかたく、屈伸運動が苦手な上、左股関節の可動域が小さくなっているので、
(1年前、腰椎椎間板ヘルニアの手術を受け、運動の許可がでていなかったため?)
なんとかしたいと思っているのです。
今は、動かしてもいいといわれているので、柔軟革命したいと思います。
40代 専門職
また、アプリ柔軟革命をダウンロード頂いた方で聴きたいことがあるかたは、
このブログかホームページより メッセージ頂ければ質問にお答えしたいと思います。
是非、アプリのご感想やご意見を賜りたいと思います。
アップストアのレビューにお書き添え頂ける方には、次のリリース[NINJA FITNESS 柔軟革命]
有料版を、10月初旬リリース後差し上げます。
お手数ですが、メールにて連絡よろしくお願いいたします。m(._.)m
ライト版が、リリースされていますが、次の更新で内容がかなり充実します。
柔軟革命は、適切に行うと素晴らしい御利益があります。
「柔軟体操革命」 健身会代表堀田本宣
【MYCAFEで朝活!】 柔軟体操革命で姿勢改善 ビジュアル向上セミナー
フェイスブック限定セミナー 詳細は下記から
2011/2/25〔土〕 8:00-9:00 定員6名
https://www.facebook.com/events/263791330355806/
すごい発表 2/26 日 名古屋能楽堂
http://www.sugo-i.com/
このイベントにも出場して「柔軟体操革命」を、会場の皆さんと一緒に行いたいと思います。
お時間が赦す方は、是非会場に足をお運びください。
すばらしい演奏やダンスが楽しめますよ(#^.^#)
健身会 堀田本宣
2011年最後のブログになります。2012年もよろしくお願いします。m(._.)m
先日、セミナー受講いただけた村松さんの紹介であるモトクロスライダーの選手を紹介頂きました。
I君は、生意気盛りなので親父さんや村松さんのアドバイスが受け入れられない様子なので僕の登場と相成ったようです。
そして、I君とどうなりたいのか?
そしてそのために何をしているのか?
今の課題は何なのか?
現状のバランスやしていることを話をしてから、重心の使い方が上手になるためには、ボディバランスを整えること。適切なトレーニングの必要性についてレクチャーしました。
柔軟体操革命を実践してもらい、体感していただきました。
わずか数分で変化する体操に正直【驚きと困惑】を隠せないでいました。
そしてみるみる良くなっていくボディバランスに納得していました。
そのI君からの感想メールを頂いたのでご紹介します。
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メール遅くてしまいましたごめんなさい。
ボディーバランスやストレッチのやり方を教えていただき
今日モトクロスの練習をしたんですが
乗る前にしっかりストレッチをして
練習したんですが体が軽く感じてすごく体が動きました。
毎日つづけてボディーバランスきわめたいとおもいます!
本当にありがとうございました。
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久しぶりにアスリートの方と「求める目標への情熱」を、シェアすることが出来ました。
村松さんの御縁つなぎ感謝です。m(._.)m
人は人との関わりの中にでしか成長しない。ということを伝えたかったのだと思います。素敵ですよね。
I君 目指せ頂点への道!そして「未熟さ」をあっという間に埋める方法は、優れた人の意見を素直に聞き入れ、自分のものにすることです。成長速度は、すごい速さになりますよ。
是非、またセミナーで会えることを楽しみにしています。
堀田本宣
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