みなさん おはようございます。
昨夜は、火事騒ぎで眠るタイミングを失いました。
「不幸中の幸い」
それでも、延焼することなく無事に朝を迎えることが出来てツイテいます。
今日も素敵な一日なりますように！
たった１０分でパフォーマンスアップ！
ストレッチの革新！柔軟体操革命
アスリートが、良いパフォーマンスや成績を出すためには
ベストパフォーマンス＝ベストコンディション
そんな状態が常に求められます。
では、どうしたらよいのでしょうか？
筋肉は、ゴムのようなものなので、長～い間、一部分に負担が続くと・・・
なんと、伸び縮みがしにくくなり硬化してしまうのです。
そして無駄のない動きを求める為には、関節稼働域が広いことが望まれます。
筋力は、駆動系。
関節は、伝達系です。
筋力によって生まれた力を、末端にどのように伝達すればよいか？
これが一番難しい問題ではないでしょうか？
また、筋肉のコリやハリの原因を知っていますか？
日頃実感している【つらいコリや筋肉のハリ】に対して、色々な対策をしていると思います。
マッサージ、カイロプラクティック、鍼、お灸・・・。
だけど、コリやハリで悩む状態が一時的には改善されても
しばらくすると元に戻ってしまい、結局その都度ケアするお金と時間がかかります。
根本的な原因を解消できる方法があれば・・・。
そんな悩みを持っているアスリートのために、「柔軟体操革命」をつくりました。
１回10分程度の簡単な体操を行なうだけで、体質が根本から改善し、ボディバランスが整い、身体のストレスからココロとカラダを解き放つことができるのが「柔軟体操革命」です。
ぜひあなたのカラダにも「革命」を起こし、素晴らしいパフォーマンスを表現してください。
指ヨガって何？
「メグちゃん先生・ありがとうセラピー」は、カウンセリング(選択理論)とセルフケア(指ヨガ)を融合させた独自のメソッド。
今や、日本国内のみならず、ドイツ、イギリスなどヨーロッバにもメグちゃん先生の「ありがとうセラピー」の輪が世界中に口コミで広がっています。
メグちゃん先生のありがとうセラピーは、患部を触らずに、手をもんでで血流をよくすることで身体の状態を改善させるメソッドです。
皆さんは手のひらに、自分のからだの全てが存在することをご存知ですか？
からだの何処かに不具合が生じると、手のひらのその部位にあたる場所に痛みを感じます。しかし、痛みを揉みほぐせば、あっという間に解消消します。
(肩のコリ・痛み、首のコリ・痛み、腰痛、間接痛、座骨神経痛、冷え症、むくみ、便秘、消化不良、耳鳴り、不眠、イライラなどなど…)
ですから、自分が覚えてしまえばいつでもどこでも気になる個所の手をもむだけなんです！身体を酷使し限界突破をはかるアスリートのセルフケアの必須スキルです。
柔軟革命＆指ヨガコラボセミナー５つのメリット
①自分自身の身体のコリやゆがみが治せ、痛みや肩コリなどの張りから解放されます。
②苦痛を伴わないので、どこでもメンテナンスが短時間でできて時間とお金の節約になります。
③血流が良くなり柔軟性が高まり稼働域が広がるので、全身のバランスが整い、運動パフォーマンスが向上します。
④効果には個人差がありますが、小さいお子さんから90代まで運動効果を確認しています。
⑤滞っている血流が全身流れるので、冷えや疲労物質の除去に役立ちます。
日時：２０１３年６月１６日 (日) １３：００～１５:３０
会場：「Wingー１」
〒810-0022
福岡市中央区薬院1-18-35 浄水プレイス２F
お申し込みは、携帯かメールにて
メール
堀田本宣 携帯番号090-8159-2032 begin_of_the_skype_highlighting 
090-8159-2032 無料 end_of_the_skype_highlighting
吉地恵 携帯番号090-8987-3105 begin_of_the_skype_highlighting 090-8987-3105 無料 end_of_the_skype_highlighting
参加費：2講座10000円
◎講師プロフィール
堀田本宣 ほったもとのぶ
「爽健美体」~柔軟体操革命~創始者、武術家
僕は、尿路結石と腰痛を経験し二度と武術が出来ないと思うような痛みから復活しました。その痛みのおかげで思考法や学びを深めることができました。
様々な整体、ボディワーク、気功、近代トレーニングから「苦痛、無理、無駄」を省き、身体の歪み改善の為に研究しました。そして元気な現在に至ります。
体の歪みや無駄な力みをなくし、爽やかで健康的な美しい体 「爽健美体」を体得して護身術・武術・スポーツに役立ててもらうことが、僕のミッションです。
大学生の頃、陳氏太極拳を学び初めそれをきっかけに様々武術に関わりました。武術（無影拳、大東流合気武道、合気道、新陰流兵法等）や気功(導引養生功)・各種ボディワークを学びました。
太極拳のインストラクターをして教室を持ち、約12000人以上の指導経験を活かしそのノウハウを、普遍化し「ストレスフリーなココロとカラダ」を体感してもらうことがミッションです。
【身体の仕組み、神経や脳の働き、筋肉の性質】などの正しい知識を知って無理がなく、痛みのない簡単に楽しく出来る体操をお伝えします。
◎吉地 恵 氏(メグちゃん先生)
三年前まで34年間、公立高校の外的バリバリ体育教師。
2010年3月より独立。柔道7段。国体選手。ロサンゼルス五輪金メダリスト山下泰裕氏とも試合をしたことがあるという一流アスリート。
スポーツ選手としての経験に基づき、ツボを刺激することで体の痛みやコリを緩和する「指ヨガ」の啓蒙を通じ、セルフラブ・セルフケアの重要性を、また日本の言葉「ありがとう」に込められた思いやりの心を伝えてみえます。
みなさんおはようございます。
梅雨は必要だけど気持のよい気候がずっと続いていほしいなあと願ってしまう堀田本宣です。笑
さて、5月19日開催のビジネスパーソンのための美しい「姿勢」×「発声」講座。
運気の上がる「言霊」や短時間で自分の身体のコリや苦痛から解放される柔軟革命を、お伝えするために準備しています。
今年に入り、色々な「人体や心の理」がわかってきました。
我々は、宇宙の法則性の中で動き、「ストレスフリーなココロとカラダ」を求めています。
武術を初めて21年求めていた「心身の調和」を、わかりやすくお伝えしたいと考えています。お申込みお待ちしています。ｍ（．＿．）ｍ
・講座詳細ぺージ
http://www.ays-music.net/singly-course/article/taisou20130519
大変人気で、毎回満員御礼の「あなたの声を確実に活かす発声講座」と、
美しい姿勢を作り続けてきた「柔軟革命」が再びコラボします！！
声を良くしたい！
姿勢も良くしたい！
そして仕事に活かしたい！
ついでに肩こりや腰痛改善もしたい！（笑）
そんな欲張りな、あなたのための講座です！
しかも、前回よりパワーアップして帰ってきました！！
「声のプロ」と「体操のプロ」が、
あなたのビジネスライフを最高に導くお手伝いをいたします！
◆日程等
・5月19日（日）10：00～16:30
・場所： アイズミュージックアカデミー金山校 １Ｆ
・定員： １２名
・講座費用： ￥１０,０００（税込）
◆セミナーの内容について
・このセミナーは２部構成です。
■第１部 体が硬い人必見！できるビジネスパーソンのための美しい「姿勢」×運気の上がる「言霊」講座
・時間： １０：００～１２：３０
■第２部 あなたの声を確実に活かす発声講座
・時間： １３：３０～１６：００
◆講師紹介
・堀田本宣（ほったのとのぶ）
「爽健美体」～柔軟体操革命～創始者。
「柔軟体操革命」とは、身体の不調やコリや痛みから脱して、気持ちよく動けるようになる柔軟体操です。
・安藤尚範（あんどうひさのり）
有限会社アイズボーカルスクール代表取締役
ボイスカウンセラー
・講座詳細ぺージ
http://www.ays-music.net/singly-course/article/taisou20130519
「ストレスフリーなココロとカラダ語録」
みなさん おはようございます。
頑固な人は損をしますよ。
頑固な人の特徴は、いつまでも古い「トリセツ」を使っていることでしょうね。
その効率の悪い「トリセツ」で体を気合と根性で動かす…
そのことで生じる体の痛みやコリ。そして体のあちこちに生じる歪み…
その効率の悪い「トリセツ」で体を気合と根性で動かす…
そのことで生じる体の痛みやコリ。そして体のあちこちに生じる歪み…
「トリセツ」そのものを上書きしたり、刷新してバージョンアップすればいいのに。
その効率の悪い「トリセツ」が変わると体との対話が生まれ、使い方が変わり、心と体が調和していきます。
その効率の悪い「トリセツ」が変わると体との対話が生まれ、使い方が変わり、心と体が調和していきます。
その調和が「ストレスフリーなココロとカラダ」なのです。
調和できると色々楽になりますよ。（⌒▽⌒）
「トリセツ」がわかりにくい人はPCの「OS」と例えてみるとよいかもしれません。
柔軟体操革命 堀田本宣