柔軟体操革命＆気功で肩こり腰痛改善セミナーin中川区いこいの家

柔軟体操革命＆気功で肩こり腰痛改善セミナーin中川区いこいの家

「柔軟体操革命」は、メガロス千種で３年間インストラクターをして教室を持ち、その経験を活かし武術や気功・各種ボディーワークなどのテクニックをベースにして、自分自身の体の不調やコリや痛みから脱して、気持ちよく動けるようになったことを、普遍化し伝える教室です。

その具体的な検証と実証の中で有効な体操を一緒に行うことで、生活習慣によって引き起こされる体のバランスや体のコリ・ゆがみを気持ちよく動ける体に導いていく。
日常から自分の体の使い方をどう使えばいいのか知って、日々まめに実践していくことはとても大切です。

【身体の仕組み、神経や脳の働き、筋肉の性質】などの正しい知識を知って無理がなく、痛みのない簡単に楽しく出来る体操をお伝えする教室です。




堀田本宣の「柔軟体操革命」

自信を持って５つのメリットをお伝えします。

①自分自身の身体のコリやゆがみが治せ、痛みや肩コリなどの張りから解放される。

②苦痛を伴わない体操で、どこでもメンテナンスが出来きるので時間とお金の節約になる。

③柔軟性が高まり稼働域が広がるので、全身のバランスが整った結果、運動パフォーマンスが上がります。

④効果には個人差がありますが、小さいお子さんから90代まで運動効果を確認しています。

⑤滞っている血流が全身流れるので、冷え症解消や疲労物質の除去に役立ちます。



～セミナーで行う主な内容 ～

目的：簡単に実践できる柔軟体操と気功を覚えて、体の歪みやコリ張りの不調解消を目指す。

今までとはまったく違う柔軟体操の教室です。お家で簡単にできる柔軟体操をお伝えすることで肩こり腰痛の改善。疲労の軽減を目的とします。


セミナースケジュール

日時：5/17 (木)10:00ー11:30

会場:中川区 老人いこいの家 TEL302-1153

定員:20名 　　残席ー若干名募集

参加費:無料

講師:堀田本宣

服装:動きやすい服装.水、タオル

 

 

交通の案内:バスのみ

 

下之一色へのアクセス：
三重交通バス
・名古屋駅近くの「名鉄バスセンター」から「５０」系統「かの里　富田病院」行きで、「下之一色」下車。
市バス。
・名古屋駅前から「名駅２８」系統「権野（ごんの）」行きで、「一色大橋」下車。
・名鉄「神宮前」駅近くの、「神宮東門」バス停から「幹神宮２」系統「権野」行きで、「一色大橋」下車。
・地下鉄東山線「高畑」駅近くの「地下鉄高畑」バス停から「高畑１４」系統「両茶橋」行きで、「一色大橋」下車。
（注：三重交通バスと「神宮東門」発のバスが、一番本数が多いです。）

 

http://www.rosenzu.com/brna/brn30.html

 

【注意！！】

・駐車場はありません。

・参加資格65歳以上　体操が可能な方

健身会代表　堀田本宣

 

 

お申込みはこちらから

 

柔軟体操革命セミナー
http://form1.fc2.com/form/?id=683344