分子整合栄養医学健康指導士 清水 享子さんの初出版
『だから貧血は自分で治せる‼』定価1620円
おめでとうございます(^o^)
早速献本頂きました。感謝です。
縁あって分子整合栄養医学を、学び始めました。
理由は元気に生涯現役でいるためには、命の源の「食」を見直すこと。
そして、最新の研究成果を学び実践することで、元気に武道や養生法の指導者としてあり続けることが、とても大切だと考えました。
実際に学ぶことで足りていない栄養が、よくわかり偏りを減らしております。
今後、コラボセミナーや講演会でますますのご活躍をお祈りしております。
お問い合わせは、ほん和か
| 〒 486-0969 |
| 愛知県春日井市味美白山町1-15-3 グランドテラス味美104 |
TEL 0568-29-8637 (ハローみんな)
営業時間 10:00～17:00 定休日：日曜日
【役割に生きる】
仕事とは、私に与えられた役割である。
役割とは何であろうか？
仕事とは、「社会の穴埋め」である。
困っている人に役立つ
笑顔になることを御手伝いする
一言でいえば誰かのお役に立つということであろう。
柔軟体操革命 堀田本宣の役割について明確にしてみた。
○誰のために？
体の使い方が、不適切で色々な個所に不具合を起こしている方の為に
・長く肩こりに悩まされていて・・・
・腰痛を治して元気な自分を取り戻したい・・・
・スポーツで結果を出したいけど体の固さやゆがみが原因で伸びなやむ・・・
・長く練習していると、疲れがたまりあちこちに不具合が・・・
・猫背なんだけどかっこ良く颯爽と歩きたい・・・
○何のために？
太極拳や気功の秘伝をわかりやすく一般化した柔軟体操革命を、普及・啓蒙活動し、痛みや苦痛を和らげ、一人でも多くの方に「ストレスフリーなココロとカラダ」を体感いただき「爽健美体」を手に入れてもらうくこと。
○なぜか？
体の痛みが続くと元気がなくなる
体の痛みが続くとご機嫌を保ちにくい
体の痛みが続くと医療費がかかる
体の痛みが続くと良い人間関係が築きにくい
体の痛みが続くと周りの人に心配をかける
体の痛みが続くといい仕事が出来ない
体の痛みが続くと自由に動けない
体の痛みが続くと自分の娯楽を思う存分楽しめない。
痛みは体のシグナルです。
痛みは、我慢して治るものと原因を解決しないと治らないものに分かれます。自分の身体と健康には、自分に責任がありますし、どのような選択をするかも自由です。
体と対話することを意識すれば体は色々教えてくれます。
それを気功や武術では「内観」といいます。
素直な心と感じようする意識が、あれば誰でも出来ますよ。
今月は、新しい教室が二件追加されます。
中部大学 鶴舞キャンパス 武術太極拳講座
金山 柔軟体操革命セミナー 少人数レッスン
柔軟体操革命DVD制作
どんな貢献が出来るのかわくわくしています。
柔軟体操革命 堀田本宣
昨夜は3時まで眠れずに過ごすことになり、不眠の方はもっと辛いのかなと考えていたら昼まで寝ていました。苦笑
先日も福祉会館でセミナーを、終えて帰る時に一年半参加されている方からこんな言葉を頂きました。
「先生の言っていることが、初めは全然意味がわからなかったけど、続けている内に身体の痛みはなくなり、身体が先生の言う通りに変化していくことがわかりました。有難うございます。」
とっても嬉しかったので紹介させて頂きました。
6/１４日の21時からのUstreamの生動画配信は、
女性必見！テーマは「らくらくバストアップ」です。
栄わんわんスタジオから配信します。
録画は再UPしないのでお見逃しなく。
誤解がないようにあらかじめ言っておきますが・・・
「巨乳」になるのではなく
「美乳」になる体操です。
どうぞよろしくお願いします。ｍ(．＿．)ｍ
http://www.ustream.tv/channel/%E6%9F%94%E8%BB%9F%E4%BD%93%E6%93%8D%E9%9D%A9%E5%91%BD
スポーツを愛好していらっしゃる方へ
お伝えしたい耳よりのニュースがあります。
是非、実践しお役立ちいただければと思います。
マッサージをすると筋肉が若返り生き生きとしてくるのは、掌に伝わる触感で感じてはいたのですが、やはり何らかの変化があったのですね。（*^_^*）
筋肉痛の緩和と健康のためにマッサージをよく受ける人に朗報だ。前週、医学誌「Science Translational Medicine」に適切なエクササイズの後のマッサージには、さらに良い効果があるという新たな研究成果が発表された。
カナダ・マクマスター大（McMaster University）研究チームは、若い男性11人に疲れ果てるまでおよそ70分間のエクササイズをさせ、短い休憩の後、片方の脚にだけ10分間のマッサージを行った。その後、被験者の両脚から細胞のサンプルを取って分析した。
その結果、マッサージを受けた筋肉には大きな変化が見られた。細胞の中にあってエネルギーを作り出し、「細胞の発電所」とも言われるミトコンドリアが増加するとともに、筋肉の炎症が減少していたという。
マクマスター大の神経筋・神経代謝疾患部門の責任者で、研究チームのマーク・ターノポルスキー（Mark Tarnopolsky）氏によると、ミトコンドリアの増加は耐久性エクササイズの中心的な効果だと説明し、耐久性のエクササイズの後にマッサージを受けると、エクササイズの効果を高められる可能性があると語った。
興味深いことに、この研究では、エクササイズ中に筋肉で生じる乳酸がマッサージによって減ることを示す証拠は見つからなかった。
前年、米医学誌「内科年報（Annals of Internal Medicine）」 に掲載された別の研究では、マッサージ治療を10週間受けると、薬物治療やエクササイズよりも痛みが軽減し、その効果は6か月間持続したことが示された。 こちらの研究は慢性的な腰痛を持つ20～65歳の約400人を対象に行われた。(c)Relaxnews/AFPBB News
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