こんばんは 柔軟体操革命の堀田本宣です。
いつもブログに足をお運びいただき有難うございます。
ちょっと嬉しいことがあったので聴いてもらえますか？
某雑誌取材内容は、まだ、詳しくは語れませんが、記事校正と出版が決定したらお伝えできるかなと思います。ｍ（．＿．）ｍ
有難うございます。
次に制作している柔軟体操革命の忍者版「Ninja Fitness」イメージ画を作りました。
どんなキャラ設定だとユーザーは、楽しめるのか忌憚ないご意見をいただければ作品作りに反映したいと思います。
是非、ご協力いただければ嬉しいです。
忌憚ないフィードバックをよろしくお願いします。m(．_．)m
お手数ですが、よろしくお願いいたします。
堀田本宣
↑をクリック！！【YOUTUBE動画】
http://www.visualnews.com/2012/01/12/shaolin-kung-fu-monks-photo-essay/
ちなみに堀田は、壁を走れません。あしからず。ｍ（．＿．）ｍ
「柔軟革命」アプリをご利用いただき有難うございます。ｍ（．＿．）ｍ ペコッ
更に使いやすくするアドバイスです。
アプリで柔軟革命を行う前に行っていただくとより「運動効果」を、実感頂けると思います。
では、なにを行ってもらいたいのか？
それは
「セルフチェック」です。
セミナーでも行う前に必ずやっていただいております。
現状を確認することでBeforeとAfterの変化に気がつくはずです(*^^)v
○首のセルフチェックをおこないましょう！Before編 事前確認
01．両手を左右に広げ１８０度を保ちましょう。
02．広げた両手を基準に首を左右に動かして、視野の限界で目視できる標的を
確認しましょう。
○立位前屈のセルフチェックをおこないましょう！Before編 事前確認
01．両手をすねを触りながら、限界まで押し下げます。
02．下げた両手の限界基準にします。どこまで下げられたのか確認しましょう。
首の柔軟体操三番目左右回旋後のセルフチェック
○首のセルフチェックをおこないましょう！After編 事後確認
01．両手を左右に広げ１８０度を保ちましょう。
02．広げた両手を基準に首を左右に動かして、視野の限界が先程よりも広がっ
ていたら「よくできました！」
首の体操は、的確にできているでしょう。
○肩のセルフチェックをおこないましょう！Before編 事前確認
01．右腕を挙上します。耳のどの辺りにくるのかを、左手を後頭部に当て、右腕の現在地を確認しましょう。
02．左腕も右腕と同じように測定します。
○立位前屈のセルフチェックをおこないましょう！Before編 事前確認
01．両かかとをつけた状態で立ち、両手ですねを触りながら、限界まで押し下げます。
02．下げた両指先をどこまで下げられたのか確認しましょう。
After編 事後確認
同じように肩、立位前屈を確認します。
体操前と比較してより柔軟性が向上している。
動いてみて軽い感じがすれば体操は成功です！
いつも自分の思うどおりに動いている身体に感謝し
その事実を受け入れて素直に喜びましょう！！
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一言でいえば「ストレッチの革新」です。
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