明けましておめでとうございます！
毎年たくさんのお年賀ありがとうございます。
ブログやFB等、ネットで交流のある方には、
年賀はがきを欠礼しております。
大変申し訳ありませんが、お許しくださいませ。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
禅心武道塾 健真会
心と身体の調律師 堀田本宣
「良い仕事してますね～」
となんでも鑑定団の中島誠之介氏。
では、良い仕事の源はなんだろう？
・基礎的なことをしっかりと抑えていること。
・アイディアがあること
・仕事の出来栄え品質が良いこと
いろいろな要素があると思いますが、鍛造工芸の小藤 宗相さんとお話をさせて頂きました。
一番大切なことはその人の心の在り方。
仕事への向き合い方。
「心がゆがんでいたり、濁っていると作品に良い気が入らないし、作者の気を作品からお客様は感じる。」と仰いました。
なるほど！
すごくわかりました。
いやいやした仕事は、やっつけ仕事になるし、ミスも多い…
仕事は自分を磨き、他人のお困りごとを埋める大切な社会との接点だと思います。
良い仕事をする前には、
仕事を愛し、自分を整える。
当たり前のことが本当に大切なんだと再認識しました。
柔軟体操革命は、長年の武道や太極拳の研究から生まれた簡単な体操です。
10分ほどでストレスフリーな心と身体に調律することができます！
今年も残り29日です。
心と身体を整えて新年を迎えませんか?
12月6.13.20.27日 毎週土曜 8：00-10：00
朝活 武術太極拳セミナー12月【残り2名限定レッスン】
12月16日13:30 - 15:30
お寺で心と身体を癒しませんか？～柔軟体操革命とおやつの時間～
12月21日8:25 - 10:00
【参加無料】ウォーキング「地球と仲良く歩こう！」vol.23
12月22日11:50 - 13:30
「柔軟体操革命の忘年会」（事前予約のみ）
12月27日12：45-15：00
いいのちの釜飯と柔軟体操革命 奇跡のコラボレーション
一宮市 珈琲庵きのした
心と身体の調律師 堀田本宣
写真はある神社の入り口に作ってある落ち葉のアートです。
中川福祉会館の柔軟体操革命＆気功レッスンにはテレビ愛知の取材が入りました。
感謝です！（＾∇＾）
詳細はこちら
テレビ愛知10ch 『10〜っと元気』2014/07/26 05:10 ～ 05:15
【気合と根性】
スポーツ分野だけでなく、どの分野においても【気合と根性】は大切です。
ですが、それだけでは限界があります。
【気合と根性】だけでスポーツに取り組むと、大きな落とし穴が待っています。
それは間違った身体の使い方による
・身体のゆがみ
・慢性的な筋肉の疲労
・各関節の痛み
・余分な筋肉がつくことによるパフォーマンスの低下
・身体のゆがみによるフォームの崩れ
これらのことで悩んでいるアスリートは少なくありません。
陸上中距離M君の場合
彼は、社会人陸上部に所属する将来有望な陸上選手です。
彼の悩みはこうでした。
・身体の各部が痛む、 膝にストレスを感じる
・筋力トレーニングする と動きが悪くなり、更に痛みを感じるようになる。
ストレッチもきちんと行い本を読んで役立つと思ったストレッチ・ボディワークも試した。
その期待とは裏腹に苦痛は増し、永遠に続くかのような悪循環・・・
どうしたら良くなるのか専門病院にも通い、評判の良い整体にも通ったが、通院後しばらくは楽になるものの、トレーニングすれば痛みが戻ってくることの繰り返し・・・
希望の光がささない暗闇の中で3年間真剣に悩んでいました。
実際、福岡でM君に逢った時の堀田の感想は、身体全体が横にS字に歪んでおり、歪みが原因で関節にストレスがかかり、血流不全や硬化を引き起こしていました。
M君とのカウンセリングで、彼は自分で試したことが有効ではないとは感じていましたが、どうしたら良いのかわからず、お先まっ暗闇だったと話してくれました。
そこでまず自分のバランスを整えることから始めようと伝えました。
アスリートの個人レッスンで、もっとも大切にしていることは【カウンセリング】です。
クライアントがどんな競技を行い、
どんな悩みを持ち、願望や目標はどこにあるのか…
そして、今なぜここに来ているのか？
傾聴することから始まります。
これが個人レッスンとグループレッスンとで大きく違う点です。
カウンセリングを通して、クライアント個人の問題解決に役立つ提案を一緒に追求していきます。
診察→診断→処方箋
医師が上記のプロセスを経るようにカウンセリングをしていきます。
【二人三脚】で一つ一つ解決していきます。
その際は、じっくりと焦らずにクライアントが未成年ならば、親御さんにもご協力いただけることが一番よいかと思います。
一生懸命応援してくれている親御さんの力は、お子さんにとっては大きな支えとなります。
子を思う親の愛情は深く、お子さんの運動習慣や動きの改善に対してもとても真剣だからです。
親御さんも一緒に、柔軟体操革命を学んでいただければ幸いです。 肩こり、腰痛などの悩み解消にもきっと役立ちます。
自分自身の身体を理解することができ、セルフケアにもとても良い運動プログラムです。
身体の調律師 堀田本宣
NEWS！
博多アスリートレッスン決定！
たった１０分でパフォーマンスアップ！ストレッチの革新！柔軟革命
アスリートが、良いパフォーマンスや成績を出すためには
ベストパフォーマンス＝ベストコンディション
そんな状態が常に求められます。
では、どうしたらよいのでしょうか？
筋肉は、ゴムのようなものなので、長～い間、一部分に負担が続くと・・・なんと、伸び縮みがしにくくなり硬化してしまうのです。
そして無駄のない動きを求める為には、関節稼働域が広いことが望まれます。
筋力は、駆動系。
関節は、伝達系です。
筋力によって生まれた力を、末端にどのように伝達すればよいか？
これが一番難しい問題ではないでしょうか？
また、筋肉のコリやハリの原因を知っていますか？
日頃実感している【つらいコリやハリ】に対して、色々な対策をしていると思います。マッサージ、カイロプラクティック、鍼、お灸・・・。だけど、コリで悩む状態が一時的には改善されてもしばらくすると元に戻ってしまい、結局その都度お金がかかります。
根本的な原因を解消できる方法があれば・・・。そんな方のために、「柔軟体操革命」をつくりました。
１回10分程度の簡単な体操を行なうだけで、体質が根本から改善し、ボディバランスが整い、身体のストレスからココロとカラダを解き放つことができるのが「柔軟体操革命」です。
ぜひあなたのカラダにも「革命」を起こし、素晴らしいパフォーマンスを表現してください。
柔軟革命５つのメリット
①自分自身の身体のコリやゆがみが治せ、痛みや肩コリなどの張りから解放されます。
②苦痛を伴わない体操なので、どこでもメンテナンスが短時間で出来きて時間とお金の節約になります。
③柔軟性が高まり稼働域が広がるので、全身のバランスが整った結果、運動パフォーマンスが上がります。
④効果には個人差がありますが、小さいお子さんから90代まで運動効果を確認しています。
⑤滞っている血流が全身流れるので、冷えや疲労物質の除去に役立ちます。
◎講師プロフィール
「爽健美体」~柔軟体操革命~創始者、武術家
堀田本宣 ほったもとのぶ
僕は、尿路結石と腰痛を経験し二度と武術が出来ないと思うような痛みから復活しました。
その痛みのおかげで思考法や学びを深めることができました。
様々な整体、ボディワーク、気功、近代トレーニングから「苦痛、無理、無駄」を省き、身体の歪み改善の為に研究しました。そして元気な現在に至ります。
太極拳のインストラクターをして教室を持ち、延べ12000人以上の指導経験を活した運動プログラムで体の歪みや無駄な力みをなくし、爽やかで健康的な美しい体 「爽健美体」を体得して護身術・武術・スポーツに役立ててもらうことが、僕のミッションです。
大学生の頃、陳氏太極拳を学び初めそれをきっかけに様々武術に関わりました。
武術（無影拳、大東流合気武道、合気道、新陰流兵法等）や気功(導引養生功)・各種ボディワークを学びました。
身体の仕組み、神経や脳の働き、筋肉の性質】などの正しい知識を知って無理がなく、痛みのない簡単に楽しく出来る体操をお伝えします。
「ありがとうセラピー 指ヨガ」
今や、日本国内のみならず、ドイツ、イギリスなどヨーロッバにもメグちゃん先生の「ありがとうセラピー」の輪が世界中に口コミで広がっています。
ありがとうセラピーは、患部を触らずに、手をもんでで血流をよくすることで身体の状態を改善させるメソッドです。
［指ヨガって何？］
皆さんは手のひらに、自分のからだの全てが存在することをご存知ですか？
からだの何処かに不具合が生じると、手のひらのその部位にあたる場所に痛みを感じます。しかし、痛みを揉みほぐせば、あっという間に解消消します。
(肩のコリ・痛み、首のコリ・痛み、腰痛、間接痛、座骨神経痛、冷え症、むくみ、便秘、消化不良、耳鳴り、不眠、イライラなどなど…)
ですから、自分が覚えてしまえばいつでもどこでも気になる個所の手をもむだけなんです！
身体を酷使し限界突破をはかるアスリートのセルフケアの必須スキルです。
感動の指ヨガと柔軟体操革命のコラボワークショップです！
日時：２０１３年１２月７日 夕方17時くらいから三時間ほど
会場：福岡市 未定 決まり次第お伝えします。
TEL：
交通案内:
参加費：2講座4000円
☆柔軟体操革命 中級講座
あなたの歩き方大丈夫でしょうか？
歩き方の癖による身体へのストレスは、膝痛、腰痛、首肩こりの原因になります。
歩き方は、学校で習ったことがあるしょうか？
多分、習ったとしたら「行進」ではないでしょうか。
日常の歩行動作と「行進」は違います。
日常の歩き方を変えることで身体への負担はぐっと減ります。
歩行動作が改善すると・・・
①無駄な動きが減るので疲労しにくくなります。
②バランスが変わるので歩行姿勢がよくなります。
③効率よい身体の運用で運動能力が向上します。
④無駄にかかってる身体への負担が減るので怪我の原因を予防できます。
⑤適切な動作に変わるので血流がよくなり痛んでいる個所の苦痛が軽減します。
走り方を変える前には、歩き方から始めましょう！
改善の第一歩は、無意識に出来あがった歩き方です！
歩きが改善できると、次に走りが変わっていきます。
☆注意☆基礎講座を受講した方のみ受講可能
90分ー5000円
参加特典：教材DVD「柔軟体操革命」（4000円）付き
身体の調律師 堀田本宣
名古屋は雨ですね。
今日の個人レッスンは、最高の成果でした。
交通事故で鞭打ちの７０代女性がおいでになりました。
首から胸部にかけてひどい歪みがあり、首に痛みを訴えておりました。
一時間のレッスンで歪みは改善されて、首の痛みも解消されました。
患部を触らずに症状を改善する。
信じられますか？
でも、実際にそんな奇跡は起きるのです。
二年前の自分とは大きく違うのは、まさにこの点です。
「頭に霞がかかったようにぼーーとしていたけど、痛みもなくすっきりしました。」とお礼を頂きました。
一つ一つの大切な御縁に感謝感謝です！（*^_^*）
柔軟体操革命 堀田本宣
今回、博多でのレッスンは感動の連続でした。メグちゃん先生のお導きで博多に足を運んだ意味がわかりました。メグちゃん先生ありがとうございます。
昔から足がそれほど早くない堀田が陸上選手に柔軟体操教える。過去の記憶から不安が付きまとうレッスンでした。
アスリートは、自分の限界に挑戦し続けるので大抵何処か壊していたり、バランスを失ったりしています。その不具合を何とかしようと効果的ではない筋力トレーニングやストレッチに励んで更にバランスや共応性を失ったりしています。
その問題解決の方法として柔軟革命を伝えることができました。その感想を頂いたので一部ご紹介させていただきます。ご縁に感謝‼(^.^)
昔から足がそれほど早くない堀田が陸上選手に柔軟体操教える。過去の記憶から不安が付きまとうレッスンでした。
アスリートは、自分の限界に挑戦し続けるので大抵何処か壊していたり、バランスを失ったりしています。その不具合を何とかしようと効果的ではない筋力トレーニングやストレッチに励んで更にバランスや共応性を失ったりしています。
その問題解決の方法として柔軟革命を伝えることができました。その感想を頂いたので一部ご紹介させていただきます。ご縁に感謝‼(^.^)
柔軟体操革命 堀田本宣
①堀田先生と出会えて僕の人生に革命が起きました！！
初めて自分の身体に感謝することができ、自分の可能性を確信することができました！！
それは堀田先生と恵ちゃん先生に出会えたからです、これも先生！！必然なんですよね！！
これから、福岡から世界で戦えるアスリートチームを作っていきますので堀田先生ご指導よろしくお願いします。前田
②今日の柔軟革命では、簡単な体操で柔軟や体の軸を鍛えることが出来てとても楽しかったです。
僕は部長なので、さっそく部活に取り入れようと思います。
ありがとうございました！小川
③前田先輩の後輩の松岡です。
種目は違いますが、走り高跳びを頑張っています。
僕は身体が硬かったり、肩の高さが左右でずれてたり悪いところが結構ありました。
でも今日の柔軟体操革命ですぐに柔らかくなったり、軸がぶれずに身体がすごく軽く感じるようになりました。
それに、柔軟体操革命は1人で短い時間に自分のパフォーマンスが上がるように出来て本当に良かったです！
今日は本当に有難うございました。松岡
④軸を強調することで
地面からの反発のもらい方が
非常に楽にもらえるようになりました。
腰も乗るようになって走りやすくならました。
特にストレッチの正しい方法には驚きました。
やる前とやったあとでは体の稼動範囲が全く違いました。
次は前に重心を出してジャンプにつなげるられる方法を学びたいです。古賀
①堀田先生と出会えて僕の人生に革命が起きました！！
初めて自分の身体に感謝することができ、自分の可能性を確信することができました！！
それは堀田先生と恵ちゃん先生に出会えたからです、これも先生！！必然なんですよね！！
これから、福岡から世界で戦えるアスリートチームを作っていきますので堀田先生ご指導よろしくお願いします。前田
②今日の柔軟革命では、簡単な体操で柔軟や体の軸を鍛えることが出来てとても楽しかったです。
僕は部長なので、さっそく部活に取り入れようと思います。
ありがとうございました！小川
③前田先輩の後輩の松岡です。
種目は違いますが、走り高跳びを頑張っています。
僕は身体が硬かったり、肩の高さが左右でずれてたり悪いところが結構ありました。
でも今日の柔軟体操革命ですぐに柔らかくなったり、軸がぶれずに身体がすごく軽く感じるようになりました。
それに、柔軟体操革命は1人で短い時間に自分のパフォーマンスが上がるように出来て本当に良かったです！
今日は本当に有難うございました。松岡
④軸を強調することで
地面からの反発のもらい方が
非常に楽にもらえるようになりました。
腰も乗るようになって走りやすくならました。
特にストレッチの正しい方法には驚きました。
やる前とやったあとでは体の稼動範囲が全く違いました。
次は前に重心を出してジャンプにつなげるられる方法を学びたいです。古賀
みなさん おはようございます。
昨夜は、火事騒ぎで眠るタイミングを失いました。
「不幸中の幸い」
それでも、延焼することなく無事に朝を迎えることが出来てツイテいます。
今日も素敵な一日なりますように！
柔軟体操革命 堀田本宣 です。
「ストレスフリーなココロとカラダ」を体感できる
柔軟革命のメルマガ！
遅筆ですが内容は濃いと思います。
ご登録よろしくお願いします。m（._.）m
http://www.reservestock.jp/subscribe/6915
４月５月のイベント・セミナー案内
『憧れのHIP UPパーフェクトエクササイズ』
【日時】４月１９日・２０日
【会場】Baby's Breath TEL：052-238-2128
【住所】愛知県名古屋市中区栄３－３１－１８
アルティメイトウエダビル７Ｆ
【時間】13:00-15:00
【料金】5000円
【会場】Baby's Breath TEL：052-238-2128
【住所】愛知県名古屋市中区栄３－３１－１８
アルティメイトウエダビル７Ｆ
【時間】13:00-15:00
【料金】5000円
『たった五分で肩こり解消！ミニ柔軟革命セミナー！』
【日時】４月２１日
【会場】Baby's Breath TEL：052-238-2128
【住所】愛知県名古屋市中区栄３－３１－１８
アルティメイトウエダビル７Ｆ
【時間】10:00-11:30
【料金】0円
【会場】Baby's Breath TEL：052-238-2128
【住所】愛知県名古屋市中区栄３－３１－１８
アルティメイトウエダビル７Ｆ
【時間】10:00-11:30
【料金】0円
一部１０：００～１０：３０ 各五名
二部１０：３０～１１：００ 各五名
三部１１：００～１１：３０ 各五名
二部１０：３０～１１：００ 各五名
三部１１：００～１１：３０ 各五名
『ご好評につき第２弾！できるビジネスパーソンのための「姿勢」×「発声」講座』
【日時】５月１９日（日）10：00～16:30
【会場】アイズミュージックアカデミー TEL：０５２－２６５－８６５５（アイズ受付 12:00～21:00）
【住所】名古屋市熱田区新尾頭1-7-10 アイズビル
【料金】10000円
【会場】アイズミュージックアカデミー TEL：０５２－２６５－８６５５（アイズ受付 12:00～21:00）
【住所】名古屋市熱田区新尾頭1-7-10 アイズビル
【料金】10000円
『憧れの美脚パーフェクトエクササイズ』
【日時】５月２４日・２５日
【会場】Baby's Breath TEL：052-238-2128
【住所】愛知県名古屋市中区栄３－３１－１８
アルティメイトウエダビル７Ｆ
【時間】13:00-15:00
【料金】5000円
【会場】Baby's Breath TEL：052-238-2128
【住所】愛知県名古屋市中区栄３－３１－１８
アルティメイトウエダビル７Ｆ
【時間】13:00-15:00
【料金】5000円
○無料ウォーキング会
【日時】５月１１日（土）
【会場】名城公園 愛知県スポーツ会館前集合
【時間】8:30-9:30 【雨天会場】ナゴヤドーム
【料金】0円
【会場】名城公園 愛知県スポーツ会館前集合
【時間】8:30-9:30 【雨天会場】ナゴヤドーム
【料金】0円
○柔軟体操革命セミナー
『肩こり解消！たった５分で改善 柔軟革命体験セミナー』
【日時】５月７日・２１日
【会場】シニアアクティブ倶楽部 TEL：０１２０－７２２－０８０
【住所】名古屋市中区栄２－４－３ TF広小路本町ビル８F
【時間】１０：３０-１１：３０
【会場】シニアアクティブ倶楽部 TEL：０１２０－７２２－０８０
【住所】名古屋市中区栄２－４－３ TF広小路本町ビル８F
【時間】１０：３０-１１：３０
『肩こり解消！腰痛改善！柔軟体操＆気功セミナー』
【日時】５月１０日・１６日
【会場】中川福祉会館 TEL：052-351-9121
【住所】名古屋市中川区八幡本通２丁目４０
【時間】１０：００-１１：００
【会場】中川福祉会館 TEL：052-351-9121
【住所】名古屋市中川区八幡本通２丁目４０
【時間】１０：００-１１：００
武術太極拳講座開講！
２０１３年４月より春講座募集中！
中部大学鶴舞キャンパスにて
夏季講座に向けての体験入門受付中！
メーテレ「ＵＰ 」 取材の模様が放映されました。
動画はこちら！
https://www.youtube.com/watch?v=VgWLN61ZjMM
動画はこちら！
https://www.youtube.com/watch?v=VgWLN61ZjMM
○
武術鋭貫道 老師講習会
☆iphoneアプリ「柔軟革命」＆「NINJA FITNESS」
http://iphone.appinfo.jp/artist/450449722/n:masahito%20hotta/
みなさんおはようございます。
昨日の朝活ウォーキング会は、
・身体の固まらない楽楽な腹筋の仕方
・骨盤の歪みからくる歩行の癖の修正
・軸がぶれない武術歩行法
・腕は前後に振るのが適切なの？
などとかなり濃い内容になりました。
参加された方は、「ツイテル♪ツイテル♪」です。
たまにはそんな日も良いでしょう。
楽しい時間と気持ちいい交流となりました。ご縁に感謝です。（⌒▽⌒）
さて、僕のライフワークでもある武術のお知らせ。
「鋭貫道」は、無影拳ベースの武術です。老師講習会を行います。
【日時】 ４月２１日（日） １８：３０～２０：４５
【場所】愛知県スポーツ会館 柔道場
【参加費】 2500円+会場費600円
http://profile.ameba.jp/kungfu-eikando/
倫理法人会モーニングセミナー講演原稿の一部をシェアします。
皆さんおはようございます。
柔軟体操革命 健身会代表 堀田本宣と申します。
今日も朝早くからお集まりいただき有難うございます。
実践主義者の岩本先生の御紹介と御縁を頂き、南区倫理法人会で講演できることを感謝し、短い間ですがお話を始めたいと思います。
テーマは、「信ずれば成り、憂えれば崩れる」心だけでなく身体の仕組みも事業同じ法則が働のくです。そのことを体の仕組みを、通じてお伝えしたいと思います。
何故信じれば成り
憂うと崩れるのでしょうか?
皆さんは、痛み、疲労、発熱を経験したことあるかと思います。
では痛み、疲労を感じるとどんな気分になりますか?
そう、気分は重くて人にやさしくできる余裕がなく、どうなってしまうのか心配と不安で押しつぶされそうになりますよね。
でも、痛み、疲労、発熱は生体の三大アラームといって体の状態を、脳に伝えてくれているのです。
丁度、非常ベルと同じようにいつもの状態ではないですよ。
このままでは、身体が維持できなくなるといけないのでなんとかしてください。
という身体からのお願いなのです。
ですから、単に信号ですからそこに意味づけをしているのは、自分自身です。
痛み、疲労、発熱を感じたら素直に教えてくれてありがとう！
「痛みに感謝！身体をいたわらなきゃ。」とその信号に従ってくれれば、すぐ修復や回復に向けて身体が動きだします。
～中略～
🔴最後に万人幸福のしおりから感銘を受けた部分をお伝えします。
病気は恐れ憂えるから長引く、重くなる。
うれえるの反対は、喜ぶことである。希望にもえること、信ずることである。
たった５分の体操で全身のバランスや柔軟性・血行が素晴らしい変化をいたします。もし今日の体操が気にったと思われる方は、復習教材としてアプリ「柔軟革命」
柔軟体操革命DVDもこの春発売されます。
是非、それらの教材をお求め頂き、柔軟革命で日々の健康に役立てて頂きたいと思います。ご静聴ありがとうございました。
堀田本宣