ストレッチの革新~柔軟体操革命&導引養生功体験教室 健身会

体の歪みや肩こり腰痛に効果の高い柔軟体操・ストレッチ。ストレスフリーなココロとカラダを体感して元気になる柔軟体操革命

先日は、「柔軟体操革命」高齢者の方20名にセミナー参加者いただきました。

2011年08月31日 22時22分16秒 | 柔軟体操革命 セミナー
先日は、「柔軟体操革命」高齢者の方20名にセミナー参加者いただきました。
 
 
数名にご協力いただき、写真を撮らせていただき、事前事後の驚くべき変化をお伝えしたいと思います。
 
 
「柔軟体操革命」は、1回15分ほどの体操です。

柔軟体操革命 実施前と実施後の「立位前屈比較」です。個人差はありますが、高齢の方でも適切に行うと1回でかなり柔軟性とバランスが高まり肩コリや腰痛の予防になります。

どまつり2011どまつり大賞おめでとうございます!名古屋学生チーム「鯱」

2011年08月30日 06時18分03秒 | 素敵なお話

今回は、友人のカメラマンマー君の補佐と「鯱」A子さんの腰痛リハビリで名古屋学生チーム鯱を、補佐する形で応援させていただきました。

そして応援しているチームが、どまつり大賞!

すばらしい出来事が目の前で起きました。

5度目の挑戦でついに念願の初優勝!

奇跡は、待っているのではなく自らの手でつかみ取る。

そんな気持ちになりました。

雨の中、高速道路下での練習風景も伺いました。

毎週二回の集団でのよさこい練習、そして追い込み練習。

本番と拝見しましたが、練習の積み重ねが形になり優勝を評価されたものかと思います。

そして何よりも皆さんの元気と情熱があふれでてみているものを、感動させました。

YOUTUBEに動画を、UPしておきました。ご覧ください。

http://www.youtube.com/user/kintarou5555

感動と元気を有難う!!

また、感動の過程をノートに記したいと思います。堀田本宣


感動をいただきました。最高です!(*^_^*)

2011年08月25日 00時22分38秒 | 素敵なお話
豊田市の和太鼓チーム 「御船太鼓クラブ」のT君から御礼状が届きました。

感動の一言です。

心の底から温かい気持ちになりました。

感動の輪を、自分から仲間へ、そして社会へ つながっていけたら「感動と笑顔」の循環が広がるんじゃないかな と感じました。

最高です!(*^_^*)
 

感動とは

2011年08月23日 15時24分26秒 | コラム

感動とは

いい話を聴き感動したのでみなさんにシェアします。

 

感動は、飾っているところには、生まれない。等身大がいる。

感動は、そこそこ、ほどほどでは生まれない。本気がいる。

感動は、適当にやっていても生まれない。真剣がいる。

感動は、滑り止めを用意しては生まれない。腹を括るがいる。

感動は、不安を抱えていては生まれない。できるという自信がいる。

感動は、魂が燃えないと生まれない。情熱がいる。

感動は、安定から生まれない。谷や山がいる。

感動は、上から下では生まれない。同じ目線がいる。

感動は、自分本位では生まれない。与えるがいる。

感動は、一人では生まれない。一体感がいる。

感動は、虚の世界から生まれない。成し遂げるがいる。

感動は、期待を超えないと生まれない。奇跡がいる。


iPhone/iPad用アプリケーション「柔軟革命LITE」お試し無料版

2011年08月16日 01時38分21秒 | アプリ「柔軟革命」
~ストレスフリーなココロとカラダ。10分で体感できるサプライ​ズな革命 ~

アップストア iPhone/iPad用アプリケーション「柔軟​革命LITE」

2011年8月16日リリース!

お試し版無料です。

お待たせいたしました。
是非、首の張りや肩こりでお悩みの方お試しください!!


いやーーここだけのお話

改訂前のバージョンが、受理されなくて改訂して再申請。

ようやくリリースされたので、盆と正月一緒に来た感じです。

え?お盆はもう終わった?

確かに!www

これもご先祖様のお導きでしょう。

精神的なもやもや感は解消しました。

制作会社JCSのスタッフに感謝です。(*^_^*)

「北の国から」2011 ~友の心遣い~

2011年08月06日 22時45分48秒 | 素敵なお話

北の国から2011 ~友の心遣い~


おっどろいたよ。聞いてくれよ。(以後すべて黒板五郎(田中邦衛口調))

おれのよ、高校の時の親友の巻口がよぉ-
 
「北の国から」北海道のメロン送ってくれたんだよな-

聞いてくれよ~

俺と電話で話した時よ-、アプリが出て、ラジオに出るっていったら、番組が終わったら自分のご褒美として食べてちょ。

送ってくれたんだよ!感動だよ。

ほらほら!見てくれよ!!すっげえだろう!


 
「夕張メロン」 1箱

説明しなくても北のメロンの横綱だろ。

口当たりとろけるような果汁と糖度。何といっても鮮やかなオレンジ色の果肉に惚れちまうよな。
 

「北紅キング」 1箱

なんでも、新種のメロンなんだけどこれもいけるとおもうぜ!


 
俺を、泣かすんじゃないよ~巻口。本当にいい奴なんだぜ。

感謝!感謝!感謝!感謝!感謝!

本当に、いい奴だぜ。やっぱよぉ-友達は、大切にしなくっちゃって思うぜ。
 
じゃ--父さん元気に、やってるからよ、体に気を、つけるんだぜ。

また、名古屋からうみゃーもんどっさり送るからまってちょ。
 

黒板 五郎



 



 



 








「アンチエイジング」の食事のコツは、「先に野菜を食べること」なのです!

2011年08月05日 07時47分53秒 | アンチエイジング
今朝も蝉の元気な合唱を聴きながら朝食です。今朝は、和食にしてみた。

和食は好きだけど時間がかかりますね。


食事をする順番は、どうしたら一番糖類を吸収しにくくすることなんです。


糖化を予防する食事のコツは、「先に野菜を食べること」なのです!


実際に糖尿病患者さんの食事療法として、「食べる順番療法」を実践している病院では、

血液中の糖化の指標値である、糖化ヘモグロビンの値(HbA1c)が大きく改善する効果も見られています。

さらに、先に野菜を食べることにより


(1)自然と野菜を食べる習慣がついたり

(2)自然とごはんが控えめになったりするため


糖化予防はもちろんダイエットまでもが効果的に実践できると考えられています。


最後に、老化物質「AGE」が体中のあちこちにたまると、骨や血管がもろくなったり、皮膚の弾力性の低下や、

視力の低下につながると考えられています。

このAEGを増やさない食事の順番が、アンチエイジング対策となります。


参照HP

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110518.html

先週末の出来事とFM生出演をご報告します。

2011年08月03日 07時58分53秒 | メディア
堀田本宣です。

先週末の出来事とFM生出演をご報告します。

徳永英明の25周年ライブにお出かけして、カタルシスの時間を過ごしました。

堀田本宣の弟子の誕生日会を催して、本当に和やかな心の交流を図りました。

そして、7月31日に待望の「柔軟体操革命」アプリ発売!!

お中元に届いた「犬山の桃」で舌鼓を打ちました!

最後に8月2日の深夜の初FM放送出演!!

気分は最高でした!!!

初ラジオ出演のお話は、mixi「ハナシバ@名古屋」の講師を務めるDJ江口氏からのお誘いでした。

「今度、番組に遊びに来て下さいよ。」

その約束が実現した瞬間でした。

愛知北FMは、国宝犬山城を抱く城下町の「ここがスタジオなの?」という情緒ある街並みの中にあります。

番組名は、毎週火曜日23時から放送 DJ江口&DJハヤブサ「フォース23」

22:30にスタジオ近くで待ち合わて、スタジオ隣で下打ち合わせを行いました。

スタジオに入り、DJハヤブサさんスタッフやご挨拶して出番を待ちました。
CMが終り、キューが入ると少し緊張しました。DJ江口氏から紹介を受けマイクに向かって自己紹介しました。

今のラジオ放送の素晴らしいところは、動画配信がインターネットを通じて行われることです。
Ustreamから配信は、FM電波の距離に関係なく世界中で見ることができるということである。

ということで視覚にも訴えることが出来るので、一つお茶目を用意しました。

DJ江口とのやり取りでアプリのセールスポイントを説明し、「でも、一緒に行わないとわからないですよね?」と

ジャケットを、脱ぐとTシャツに「不健康」と大きく書いてありました。

軽いお茶目です。

柔軟体操と気功のインストラクターが、「不健康」って…

動画を見てくれた友人から「めっちゃ受けた」とをメールで報告いただきました。感謝です。

途中でmixi「ハナシバ@名古屋」の主催者、堀内裕一朗氏からゲスト電話で励ましと恋愛に対する厳しい質問も受けて、

一瞬、ひるみました。(笑)

本当に和気あいあいとした雰囲気だったので番組を、心から楽しむことが出来ました。



途中でDJ江口が、堀田の護身術に触れてくれたので「チカン対策」護身術も披露しました。

内容は、撮影しなおしてYOUTUBEでまた紹介したいと思います。

DJ江口&ハヤブサさんとスタッフに感謝です。有難うございました。

次は、「柔軟体操革命DVD」発売の際にまたお邪魔しますと深夜のスタジオから自宅に車を走らせました。

とても貴重な楽しい時間でした。m(._.)m 

愛知北FM http://842.fm/ 

2日火曜日愛知北FM23時からDJ江口&DJハヤブサ「フォース23」という番組に出演します。

2011年08月01日 18時21分06秒 | 素敵なお話
ニュースです。

明日の2日火曜日愛知北FM23時からDJ江口&DJハヤブサ「フォース23」という番組に出演します。

地元のFMですが、なんと放送の模様は動画配信サイト、Ustreamでも生中継されます。

ネット配信なので世界中からラジオを聴けるということです。

iPhone柔軟体操革命アプリケーションとその内容を分かり易く楽しくお伝えしたいと思います!

是非とも、Ustreamからの双方向をいかした番組への励ましや楽しいメールを楽しみにしてますね。

愛知北FM HP

http://842.fm/ 

番組メールアドレスja@842.fm

柔軟体操革命インストラクター&アプリデザイナー 堀田本宣

アンチエイジングな食事法

2011年08月01日 07時45分51秒 | グルメ
おはようございます。



新しい8月が始まると同時に月曜日ですね。



食事を自分用に野菜多めで作りました。



こんな感じです。


食べる順番もあります。



クイズです。どういう順番だといいと思いますか?



①フルーツヨーグルト



②パン



③サラダ



④野菜ジュース


現在、試してみて調子いいのでまた詳しく書きますね。