「GOPAN]が我が家にやってきた！

ども、本宣です。

あの「GOPAN]が、ようやく入荷して我が家に届きました。

GOPANってなんぞや？

http://ja.wikipedia.org/wiki/GOPAN

簡単に言うと「お米」からパンができるホームベーカリーなんです。

早速、お米でパンを作ると米粉にする粉砕音が、結構響く…

この騒音の点は、「朝作製パン予約」は厳しいかと。

朝は、小麦パンで我慢しましょう。

母上と妹の共作第一号は、もっちりとした触感のおいしい米ぱんでした。

漫画「焼き立てジャパン」を、思い出してしまった。

なるほどなあ。

米粉でもできるんだと感心しました。

この「GOPAN」は、購入した甲斐がある製パン機だと感じました。

今後は、本宣作品もでき次第UPします。

おたのしみに！

２０１１年７月３１日 堀田流「柔軟革命」iPhone/iPad用アプリ発売！！

「ひとりで整体師のような身体の調整ができればいいのに・・・」

「肩こりや腰痛予防になって、身体の柔軟性をなるべく短時間でパフォーマンスが上がればいいのに・・・」

以前、自分が腰痛になったことがきっかけでした。

着想から8年。構想2年。制作から３ヶ月。

株式会社ジャパンコミュニケーションシステムズの村林代表の協力と素敵な仲間たちのおかげでようやく形になり世に送り出せます。

アプリ制作に参加してくれたモデルの永江ちゃんの誕生日とアプリの誕生日が重なりました。

色々な意味でめでたい日になりそうです。（*^_^*）

 

アップルからメッセージが届きました。

Availability Date 31 July 2011

Customer Price \800

~ストレスフリーなココロとカラダ。
10分で体感できるサプライズな革命 ~

アップストア　iPhone/iPad用アプリケーション「柔軟革命」

2011年７月３１日発売！

無料お試し版・有料版８００円

ジャンル：Healthcare&Fitness

体を軟らかくしたい方、肩こり腰痛でお悩みの​方、スポーツパフォーマンスあげたい方など

是非お試しください。

健身会　代表指導員　堀田本宣

膝の痛みでお悩みの20代男性【ジョギング】

こんにちは　堀田本宣です。

 今回のセミナー参加者の願いは、膝の痛みでした。 

２０代の男性　スポーツは、ジョギングが好きでよく走っているとのこと。

実際に、走ってもらい動きのどこに問題があるのか観察させてもらいました。

話も伺うと元々陸上部ではなく、走るフォームは「自己流」でした。

 走るときに上下動するフォームが、膝に負担をかけているのが原因だと推察できる。

 膝痛みを取り除くことが出来る柔軟体操を、彼に教えることが最初の課題である。

事前に膝裏のじん帯の張りなどを、指先で確認しこわばったすじを指先で押すとかなり痛がったこのこわばりが、無くなれば気持ちよく走ることが出来る。と考える。

まずは、「効果測定」を明確にするために事前事後の写真を撮影する。

「柔軟体操革命」を、頭から足先まで行ったうえで、床に寝そべっていくつかの体操を行う。

区切りごとに、膝裏のこわばりを確認すると触る度にこわばりは少なくなり、痛みも和らいでいった。

彼が「整体院へ治療に行っても３－４割くらいしか軽くならないのに、すごい効果ですね！！」

「それは、単なるストレッチではないからですよ。整体技術・動的ストレッチなど有効な動きだけを編纂した体操だから。」

 

１時間の柔軟体操が終わるころには、膝の痛みがなくなっていた。

 100％の効果を出すことができた。公園でどのような走りが、出来るのか歩きからチェックしてみると独特の癖があるので、重心を意識するともっと楽に歩けのではないかと指導した。

 

 

 その新しい歩き方が身に着くまで時間はかかるだろうけど、「気持ちいいです。」を連呼していた彼なら自分の意思で「気持ちいい歩き方」を、楽々と身につけるのではないかと思った。 

内容の濃い2時間でした。

素敵なご縁と彼の向上心に感謝です！！

 

そんな彼のアンケートの結果です。

 

Ｑ　今後、どのようにレッスンを活かしたいですか？

 いい姿勢で生活していきたいです！

 Ｑ　 今日のレッスンはわかりやすかったですか?

 わかりやすかったです！ ①

 判り易い　　１　　２　　３　　４　　５　　　難しい

Ｑ　柔軟体操を行って効果は感じられましたか?

 感じました！ ①

 感じる　　１　　２　　３　　４　　５　　　良く分からない

Ｑ　体が楽に動くのは心地よいと感じましたか？

 心地よかったです！ ①

感じる　　１　　２　　３　　４　　５　　　良く分からない

Ｑ　一番感動したことは何ですか?

 体がスムーズに動いたことです！

Ｑ　柔軟体操でどんな点がわかりにくいでしたか？

 手を曲げたりするのが難しかったです！

Ｑ　次回も参加したいと思いますか?

 参加したいです！

Ｑ　改善したい箇所はありますか?　

 お腹を改善したいです！

Ｑ　何かリクエストはありますか？

 今日やったことを紙に書いて、また確認したいと思いました！

 Ｑ　友人に伝えたい教えたいと思いますか？

 伝えたいです！

またよろしくお願いします

【お知らせ】

「柔軟体操革命」ＰＶ　第一弾です。

アップストア　iPhone/iPad用アプリケーション「柔軟革命」2011年７月下旬発売！　

無料お試し版・有料版８００円

ジャンル：Healthcare&Fitness

柔軟体操革命 堀田本宣PV

「柔軟体操革命」ＰＶ 　第一弾です。


堀田本宣のメッセージ動画です。

字幕が入り、より分かりやすくメッセージ性のあるPVに仕上がりました。

これは、第一弾なので次の撮影で更におもしろいものになるかと思われます。

率直な感想を頂ければ嬉しいです。ｍ（．＿．）ｍ

ストレスフリーなココロとカラダ。
10分で体感できるサプライズな革命


「柔軟体操革命」


i Phone i Pad 用アプリ


7月中旬アップストアで発売！font>

熱中症に気をつけて水分補給はまめに行いましょう。

おはようございます。

夏真っ盛りで暑いですね。

仕事や運動中に汗をかくのを、嫌がって水を飲まないのは危険です。

熱中症に気をつけて水分補給はまめに行いましょう。


名古屋市内で「柔軟体操革命」のＤＶＤ撮影を、行っています。

 

伝えたい心とメッセージは、名古屋の夏よりも熱く！！

撮影は粛々と進行中です！！

 

「柔軟体操革命」

iPhone用アプリ＆ＤＶＤ　7月リリース予定。

暑気払いは、何を食べていますか？

毎日暑いですね。

 

夏バテしてませんでしょうか？

 

 

名古屋は、季節に文句言っても仕方がないのですが、夏は湿度が高くて

 

暑い！！不快指数も高い！

 

冬は、「品のない寒さ」で底冷えがする。

 

この二つがなければ住みやすいところなのですが…苦笑

 

夏はなんといっても「西瓜」ですね。

 

冷やして、軽く塩を振って食べると夏を感じますね。

 

僕の子供のころは、「黄色の西瓜」とか「種なし西瓜」が食卓に出されると兄弟で奪い合いで食べていましたね。

 

最近トンと見なくなりましたね。

 

流行があるのでしょうか？

 

知っている方いたらコメントいただければ嬉しいです。

 

堀田本宣

湿邪ってごぞんじですか？

おはようございます。

暑いうえに湿度高いですね。

湿邪ってごぞんじですか？

湿邪は、梅雨で湿度が高い時期に体調が悪くなるという中国医学の考え方です。

湿邪は梅雨時期に体調を悪化させるため、過度の水気はからだの毒として「水毒」とも呼ばれています。

体の中にある水分の代謝が、うまくいかなくなることで色々な病気の原因と考えられております。

湿度が高いので皮膚からの発汗などの代謝機能がうまく働かなくなったり、消化器官や排泄器官も調子が悪くなり、消化不良、下痢、便秘、排尿の異常や膀胱炎などを引き起こす方もおられます。

予防と対策

エアコンは、まず除湿を考え、室温は外界との差を五度以内
にすること。

内と外との温度差は大きくしないことで、体の負担を減らすのが目的です。温度差が過ぎるとは適用しようとして体が疲れてしまうのです。

食べ物

　体内の水分代謝については、冷たいものをガブガブ飲見過ぎないこと。

水代謝をよくする食べ物の摂取を心がけましょう。

しょうがを使ったお茶などいいですね。個人的には、この季節の「チャイ」は大好きです。

利尿作用のある小豆、大豆、そら豆、ハトムギ、トウモロコシ、ショウガ。

トウガラシ、ねぎを使った料理や、ウコン、ニガウリ（ゴーヤ）、トウガン、白キクラゲ、杏仁（あんにん＝アンズの種子を乾したもの）、緑豆などの食材を積極的にとりましょう！

堀田本宣流「チャイ」の作り方

紅茶テーパック　１個

ミルク

しょうが絞り汁、砂糖、シナモン　好みで適量

濃い目に出した紅茶とミルク　２：１にしょうが絞り汁と砂糖を混ぜて、カップに注ぎ、シナモンを振りかけます。

とってもおいしいですよ！