ストレッチの革新~柔軟体操革命&導引養生功体験教室 健身会

体の歪みや肩こり腰痛に効果の高い柔軟体操・ストレッチ。ストレスフリーなココロとカラダを体感して元気になる柔軟体操革命

ストレスフリーこそ美しさの秘訣!☆一般社団法人フィオーラ・アソシエーション イベント

2014年11月09日 09時44分09秒 | 本宣 男の料理

ストレスフリーこそ美しさの秘訣!☆一般社団法人フィオーラ・アソシエーション イベント

 

ストレスフリーこそ美しさの秘訣!

11/27 13:00~14:30
コネクト栄(名古屋市中区栄3-23-11-5F)

申し込み先 一般社団法人フィオーラ・アソシエーション

身体の調律師としてアスリート、高齢者、女性の身体のセルフケアを唱えて成果を出されている堀田本宣氏に楽しいお話と体と心のメンテナンスの仕方を教えてていただきます。
他に太極拳、護身術、武道を極めている方の話は気付かされることがたくさんあります。

スポーツクラブに登録しているけれど
なかなかいけない!
行ってもかえって疲れてしまう!
行き帰りの時間がかかる!
着替えやメイク、ヘアーを整える時間がたいへん!
など実感されている方も多いはず。
また、マッサージや針に通ってもなかなか治らない腰痛や肩こり、首こりにも効果絶大。

自宅で手短にメンテナンスできれば続けられますね。
継続は力です♡
ボディバランスを整えて、ストレスフリーな爽やかで健康的な美しい体を、自分自身で手に入れましょう!
毎日10分程の体操でしなやかさを手に入れることができます。
他では聞けない秘訣を教えていただきます。

♡一般社団法人フィオーラ・アソシエーションのロゴマークの意味♡
どんな時も人を癒し元気にしてくれる花のように、それぞれが綺麗な花を咲かせて周りを照らし、やがて世の中を優しい光で包む大きな愛となる♡

☆目的☆
ケアする人をケアする!
超高齢化を迎える日本、2025年には2人に1人が65歳以上になります。老老介護、在宅介護も増えて行くことでしょう。
また、女性の社会進出は目覚ましく母として、女性として、仕事をする人として、ケアする人として、女性の役割はさらに増えることでしょう。
そんな女性の応援を啓蒙活動、教育活動を通してお届けします。

参加費 ¥3,000
事前のお振り込みをお願いします。
参加表明をされた方にメッセージで振込先をお知らせします。

共同企画 jibun beauty


「豚汁食べたい!」というわけのわからない衝動

2012年11月20日 13時51分16秒 | 本宣 男の料理
皆様 御機嫌よう(^∇^)

今朝は起き抜けに「豚汁食べたい!」というわけのわからない衝動に囚われたので、
 
6時から豚汁とご飯を用意していました。(o^^o)
じゃあ、「すき家」で食べればいいじゃん!
お味噌が、赤味噌ではないので却下。

名古屋人気質の味覚に慣れてるな~。と感じます。
 
夕方の「おでん会」の仕込みをしています。

「柔軟体操革命」~ストレスフリーなココロとカラダ。~堀田本宣ブログ
参加者に喜んでいただこうと料理に愛情込めて、腕を振るいおでんを煮込み中。
 
告知
 
 
 
くのいちイラストと一緒に柔軟革命を行えば、5分で肩こり解消!
 
あなたの「ストレスフリーなココロとカラダ」をお約束します!

堀田本宣

今日は、BBQ会 45-50名も集まるから仕込みも大変だ(゜〇゜;)

2012年05月06日 08時00分37秒 | 本宣 男の料理


「柔軟体操革命」~ストレスフリーなココロとカラダ。~堀田本宣ブログ

今日は、BBQ会 45-50名も集まるから仕込みも大変だ(゜〇゜;)

 

鶏もも肉は、一口サイズにカットして、同じ味だと飽きるので、さっぱりとした「塩だれ」に漬け込む。

 

牛ロースを、一口サイズにカットし、自家製のつけだれに付けこむ。

 

この季節、新玉ねぎも旨いですよね。

 

さあ、G・W最終日ですね。

 

素敵な一日を!(*^_^*)

 


【本宣 男の料理】お肌がプルプルになる豚のリブカレー

2012年03月23日 00時26分58秒 | 本宣 男の料理

今日はお肌がプルプルになる豚のリブカレーです。


コラーゲン取っていますか?


豚骨、すじ肉、豚足に多く含まれています。

油っぽいのが難点ですよね。┐('~`;)┌ 

なので、煮込んでカレーにいれてしまいましょう!

市販のリブをどうすればカレーに入れることができるか!

圧力鍋を使いましょう。

そうすれば、コラーゲン&カルシウムが摂取できるしお肉も
牛肉に比べて安価で美味しいうえに健康的ですね。

市販のカレールー、材料を人数分揃える。

リブを、一口大に切りそろえる。
フライパンでリブを、炒めます。


圧力鍋で25分煮込み、硬さを確認する。
フォークがすっと刺さればOK

切りそろえた野菜を炒めて、お肉と一に煮込みます。

今日の隠し味は、刻みニンニクです。

後は、家にある鍋で使い勝手の良いもので煮込んでください。

ワンポイント

圧力鍋、真空保温調理鍋がガス代節約になります。

今夜、柔軟革命の個人セミナーに参加頂いた友人のO君にふるまったところ

「めっちゃ美味しい!」と言ってもらえ作った甲斐がありました。(*^^)v 

明日はお肌ぷるぷるだ!(*^_^*)


写真:https://www.facebook.com/media/set/?set=a.269153473166935.62912.100002168527776&type=1&l=54bb00050b

 

【お知らせ】

「ストレスフリーなココロとカラダ。 10分で体感できるサプライズな革命!」

App Store iPhone/iPad用アプリケーション「柔軟革命」
 
無料お試し版・有料版800円
ジャンル:Healthcare&Fitness

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肩こり腰痛10分で解消!柔軟革命