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ライ麦マフィンサンド弁当

2020年10月15日 | 田舎生活の衣食住
　レタスマフィン（レタス）
　生ハムマフィン（生ハム、レタス）
　エッグマフォン（卵、レタス）
　メープル・チーズマフィン（メープルジャム、モッツアレラチーズ）
　コールスロー（キャベツ）







　超簡単。、火を使わないででけた。何で4個も？　大丈夫（な筈だ）マフィンはカロリー低いからさ。具はほとんどレタスだしさ。と言う言い訳。
　
　弁当をこしらえる時間ももどかしい昨今。何故か、市販の弁当を買う。と言った選択肢を忘れとった。そうだ、香港でポピュラーだった、広東語で「外売（おいまい）」。これだ！
　市販お弁当も増えるかもよー。






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