駅伝の仕上がり

先週は金曜日に1000kmを１本3：37秒
土曜日にトレラン2時間15分
日曜日は蔵王山2往復 1時間15分

今日は400mインターバール
87、88、87、88、87、86秒で7本の予定が風呂が閉まってしまうので6本で中止
昨年よりやっぱり出来が悪いかな〜



夜勤なのでワンちゃんと今から寝ます(^_^)/