穂の国・豊橋ハーフマラソン出場

豊橋のハーフマラソンは今回で11回出場
いまだに30分の壁を破れない（≧∇≦）

昨年は参加出来なかったので2年振りの出場
豊橋ハーフは風が強いか雨のイメージがあるが
今日はなかなかのコンディションかなと思ったらスタート前にやっぱりポツポツと雨が降って来ました。

Aグループだったのでスタート前のトークが見れて20分長いかなと思ったけど面白くあっと言う間にスタート
今年は足が軽いと思ったが気のせい
時計を忘れたのでどんなペースなのか分からない(*^^*)

まーいつも時計を持っていないので自分のペースで走るだけなんだけど。

駅伝メンバースタートしてすぐに私の前を走るがマイペースを守ります。

ロードで最近10km以上練習したことないんだけど(山練で1時間半くらいやっている)

スピードがないので3kmくらいから時計を持っていないけどペースダウンが分かる。

後は耐えるのみ

給水ポイントは全て使い。
プチトマトは取れたけど、イチゴが取り損ない食べれ無かった（≧∇≦）

河川敷に入ると雨が少し多くなってた来た。
20kmポイントを過ぎると、和太鼓の応援、チンドン屋応援合戦、太鼓の音はヤル気を出してくれますね～

結果は1時間34分3秒
まあまあじゃない

過去の結果は
2003年 1時間37分10秒
2004年 1時間39分24秒
2005年 1時間40分29秒
2006年 1時間36分35秒
2007年 1時間35分58秒
2008年 1時間36分42秒
2009年 1時間37分16秒
2010年 1時間30分39秒
2011年 1時間36分26秒
2013年 1時間38分42秒
2015年 1時間34分3秒

平均だと36分くらいなので、今年は頑張った年かな(^。^)
走り終わり来年も出場しようと思うのは、走りが足りなかったかもしれないが、過去のタイムを見ると自分のバロメーターになり頑張れる。
継続は力なり
遅くても続ける事が大切かなと思う。

掛川の茶の文字！ぶらっと粟ヶ岳ツーリング

明日はハーフマラソンなので、完全休養しようと思いバイクでぶらっとして来ました(^O^)／

行きに浜松のR1で天竜川手前の合流する4車線で一番左を走る、シルバーの覆面パトカーに遭遇
いつもなら合流したら、真っ先に右車線に車線変更し飛ばすのだがシルバーのクラウンに反応し横をすり抜けると制服の警官が（≧∇≦）
時速80kmで車線変更しようとしたら後ろから猛スピードの車が・・・

覆面がすぐに反応して追跡(*^^*)
かわいそうに撃沈していました。

この後は最新の注意で運転した事は言うまでもない。

掛川道の駅で休憩しいざ粟ヶ岳へ

まずはビューポイントで茶を確認

おー今まで一番近いぞー

粟ヶ岳の車道を走っている時は文字の事を忘れて一気に登ってしまった。

薄っすら富士山が見えていました。

粟ヶ岳(通称 あわんたけ)標高532m
車道もなかなか長く自転車で登っている人や、ハイカーもたくさんいて人気がある山なのか？

下りは茶の文字がどうなっているのか？
確認しながら下山

昔は松だったようですが、松食い虫にやられて今はヒノキを植林して描かれているようです(^O^)／

これでスッキリ

山頂には桜の木が有り、桜が満開になったら綺麗そうな場所でしたよ。

潮干狩り

今日は春の収穫へ

昨年は貝毒が出て潮干狩りを実施しない漁業組合が多く2年振りの潮干狩りです(^。^)

風も弱く絶好な天気

ウエイダーを履いて気合い入れまくり(^。^)
バケツ一杯にするまで帰らないぞと干潮時刻の2時間前に開始

長靴の人はまだ水が引いていないので手前でしか掘れないがウエイダーを履いているので少し深い所まで沖に出て鉱脈が有りそうな所で掘るとビンゴ(^O^)／

デカイのが掘れる掘れる！
深いので熊手から落ちるので笊を持っていれば手を濡らさないでキャッチ出来る技を教えてもらい今度は試して見よう(^。^)

久しぶりのバケツ一杯


干潮前にバケツが満タンになったので終了
昨日のトレイルランより身体の負荷が大きいかも（≧∇≦）



今日は本当に春を感じる日で、外でコヒーにスイーツがよく合うを楽しめました。

2015 新城トレイルランレース11k出場

3月21日(土) 新城トレイルランレース 天気 曇り気温 15℃

昨年はまったく春のレースに出場出来なかったので2年ぶりの出場



家を6時に出発して現地県民の森へ7時25分位に到着したらチームペガサスがもう場所を陣取って居ました。

昨年4月から本格的に練習を再開してどこまで戻っているか楽しみだったが
結果は総合 37位 年代別 11位
過去5回出場して三番目に遅いタイムだった。

今回のタイムは１時間３１分２７秒
2013年 １時間２９分４０秒
2010年１時間２７分４３秒
2009年１時間３４分４２秒
2008年１時間３５分
2年前の記録に戻っていない

来年まで走り続ければタイムは戻るのか？はたまた、加齢による衰えでタイムはどんどん落ちて行くのか？

お正月から昔の体力に戻そうと必死やって来たがインフルエンザになるわ、まだまだ足りないかったという事だろう(*^^*)

今回最多メンバー出場
若い子がどれくらい走れるか楽しみだったが試走も重ねて居たので早かったなー
1時間21分でゴールしているので凄い
いつも出場のおじさん達はなかなか面白いレース展開となり、林道終点でなんと私がトップでシュートン沢に入った。
私は登りで引き離さないと下りで追い付かれるので必死で分岐まで逃げた。
試走で62分 今日は55分くらいだったのでまあまあかなと思ったが、足を使い込んでふくらはぎがピクピク、ヤバいと下りでセーブ

下った辺りでペガサスさんに捕まりあっと言う間に姿が見えなくなり、ペガサスさんの弟子からは逃げる事が出来るか？と思っていたが、ロックセクションで捕まり、最後のつづら折れまで食らいついたが道路に出てピクピクが攣る寸前（≧∇≦）


結局2秒届かず年代別10位と11位と並んでゴール



まーこれが練習通りの結果でしょー
自分ではここ数ヶ月走りに集中して練習して来たのでもう少し結果が出ると思ったがみんなはもっとやっていますからね～

来年まで頑張って結果が出なかったら、競技から引退してもっと楽しい事に集中しようかな(*^^*)

渥美半島の春

日曜日は暖かく絶好のバイク日和

午前中に会社の集会が有ったので、昼からぶらっと出掛けました(^。^)

嫁と息子は卒業旅行
今日は好きな事を気兼ねなく行ける(^O^)／

夕方軽く走りたいので伊良湖岬にし菜の花と新聞に載っていた河津桜を観に行こうと出発

まずはロングビーチに寄るが人が多いのでスルーし先端へ
渋滞が激しく、車は数珠繋ぎ
ここもすり抜けし元フラワーパークの菜の花は凄い人なのでここもスルーして伊良湖ビューホテルの駐車場へ(ここお気に入り)

いつも気持ちの良い駐車場

渥美半島の地形が分かる

伊良湖国民休暇村にも河津桜が咲いていました(^O^)／

お目当の免々田川沿いの河津桜

伊豆河津桜は有名ですが、ここもロケーション似ていて桜の本数も多く川沿いにたくさん咲いていました(^。^)
ただ伊良湖方面から福江の街までここも凄い渋滞でしたね～
駐車場はR259から交差点曲がると結構有り利用し易いです。

新城トレランの試走

今年の新城トレランの試走に初めて行って来ました(^O^)／

字連山の分岐までどのくらいで行けるか？
今年の出来はどのくらいかあと2週間

のんびり家を出たので到着が10時半くらいに
県民の森に到着したら見たことある車が2台停まっていてさすがやなーと思いトイレに行き出発しようと思ってたらペガサス会のメンバーがゾロゾロと戻って来た！

転けた人が2人くらい有った様だが雨上りなので石や木の根が滑る様なので気を引き締めスタート

分岐までの実力を調べに来たのに腕時計を忘れてiPhoneのストップウオッチで測定する。

シュートン沢の入り口まで15分ちょっと
分岐までは以外と楽に感じたがタイムを見たら62分 ガーン(T_T)

今年は頑張って練習したけどやっと2年前に戻った感じかー

まー気を取り直して字連山の山頂までのんびり行く事に



天気が回復して来たので南アルプスが見えるかなと思ったけどまだ雲の中でした(*^^*)


蒲郡マラソンも10kmも 42分38秒だったので
これが今の実力かな(*^^*)