その２ 今夜の歩いて散策は短めの１時間のみ
昨夜の激しい疼痛寝られない事件で
我が脚の筋力アップはあわてずに楽しみながらおこなうことに！！！
いつものように我がフェイスブックのコピペ編集
その４ 短いが素敵な夜の散策
満足
午後６時半も本日も明るい空に夕焼けも！！！
気温は３１℃
外は風がながれる小さな高原のLongKhanh市
家近くの公園で我が特製の体育授業
そして近くのお寺
ここは尼さんお寺
散策しながら星空に感動
短か目の１時間も
脚の筋肉に優しいが十分な筋力アップ運動
おそらく今夜はふくらはぎの痛みの発作は起こらないはず！！
そして今夜も胃腸管にやさしく
夕食とは呼べない食事 リプトン紅茶とコーンチップのみ
明日の朝には我が高校三年生の時の体重５９キロ代の予定
久しぶりの５９キロ代を目指しています。
実はふくらはぎ疼痛事件が起こらなければHCMC＆HocMon授業
２泊３日訪問予定だったが
なかなか我が人生
思ったようには進行しません！！！
とにかくは４-５時間歩ける体力つけるのが優先事項
その３ 今夜の散策は予定の最低時間１時間のみ
でも我が家近くのミニ公園運動施設でもくつろぎ
街灯がないゴム園通りでは
星いっぱいの素敵な夜空と遭遇
大満足
帰宅後に
このドラマを鑑賞 とってもいいです。
昨日アップの第１話 これもいいです！！
珈琲いかがでしょう 1貫 動画 2021年4月5日 210405
内容：コナリミサト原作の漫画「珈琲いかがでしょう」を中村倫也でドラマ化！移動珈琲店を営む青山は行く先々で珈琲を淹れながら、人生に少し傷ついた人たちの心を癒していく。
出演：青山一…中村倫也、垣根志麻…夏帆、杉三平（ぺい）…磯村勇斗、馬場…足立梨花、部長…井上肇、社長…大石吾朗、早野美咲…貫地谷しほり
https://9tsu.org/coffee_ikaga210405.html
