その１ 1月5日 露天風呂&サウナ連続1週間で3キロの体重減少

その１　1月5日　露天風呂&サウナ連続1週間で3キロの体重減少

平成29年　西暦2017年1月5日　木曜日

いつものように我がフェイスブックからのコピペ編集です。

夜の授業が開始されるまでは毎日露天風呂とサウナを続けます。
とっても体調がいいですから！！

それではコピペ編集

その４　デジカメによる今日一日
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昨夜はNHKスペシャル大岡越前を！！　やっぱり日本人は勧善懲悪の時代劇が好き！！
とっても楽しめました。




夜はデザートにミカン、カキ、リンゴを喰らう！！






マイさんにお土産をプレゼントして
定刻にサイゴンインセルコへ出発

ブランチは2区のファミマで写真の二つのご飯


味付けが辛くて半分だけいただきもったいないが残りは捨てる。

HoaMaiが飾られ迎春準備が整っていました。


ちなみに旧暦で本日は12月8日　大晦日12月30日は
新暦の1月27日、そしてお正月テト1月1日は1月28日です。

前半の授業はDuyen、後半はVienのクラス
いつもながらの楽しい授業です。
休憩時間も鉄棒に体操に
おしゃべりと至福の時


連続1週間　今夕も東屋ホテルの露天風呂とサウナ
雲の中にお月様が顔を出します。
体重は68.6キロ




1週間で3キロのダイエット効果！！
凄いです：サウナ&露天風呂









そして夕食は赤トンボ
いつもながらサモンさしみはグー　20万ドン












午後8時過ぎに帰宅

ちょっとスリープして目覚めファイスブックにアップでした。

午後10時36分@我が家


その３ 体重風呂上がり６８キロ代
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その２ １週間連続サウナと露天風呂
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その1 famima 1/5/17 HoaMaiお正月準備はファミマも‼️
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辛くてご飯は半分だけ
ブランチでした。

1回目の休憩
午後11時11分

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