その３ 真剣ダイエット戦略戦術

我がFacebookからコピペ

写真は帰宅してからアップ予定

その３ うーーん美味しい！！
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赤トンボのサモンさしみにセットの食べ物グー！！
71キロ目標が数日遅れてもいいお味でした。。。。

黙っていても御飯は２杯です！！
ダイエットは至難の業！！
でも美味しい！！








12時50分@赤トンボ

その４ ThaoDienFamima
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いつものように学生のおみやげ購入




これからインセルコとセンターで6時間授業
７０歳にはハードも嬉しい忙しさです。

13時22分

その５ いい方法
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ネットを検索していて1日1食健康法が流行して長い月日が経過を知る！！

ってことで
リセット効果を早くゲットするため本日今から即施行することに！！

一日をブランチ1食のみにすれば
結構時間がういてきます。

どこで何を食べるかを考えなくていいって嬉しい！！

もともとストイックでエキセントリック人間
食事を抜くなんて日常茶飯事人間でした。

今回の思いつきに嬉しくなりました。

本日はチュンくん先生のクラス
彼が日本からの来客世話で忙しく教育はイマイチかデキ悪し！！

でも人間はいい可愛い学生達です。

休憩時間はいつもながらのスタッフと楽しい会話タイム
相変わらず伝書鳩はインセルコ内です。




























授業終わってセンターに
直行でした。

ＶＪＥＣオフィス前でアップでした。


その６ 我輩も歳を取れり！！
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オフィス前で学生たちを
眺めていて






ホンマにホント
子供です。

子供ってなにごとも
楽しそう！！

人生の中でも一番いい時かも！！
そんな子供たちを眺められ
幸せを感じました。

吾輩も歳をとりました。


ＶＪＥＣの掲示板に東京や京都の学校案内が！！
ちょっとキュウウンってなりました。






18時36分@センター

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その２ 昨年の状態にリセット

その２　リセット効果

平成２８年　西暦２０１６年９月２０日　火曜日

最近の体重変動は７４キロから７７キロ
そしてこの２５年の我が平均の体重変動は７１±１キロ
しかも数日内、１週間内にかならず元に戻していたが！！！！

ところが
最近は元に戻りません！！

ってことで我が生活をリセットすることに！！
昨年の状態に！！！！

ってことで薬物依存だった生活を中止
薬の服用は１種のみ、痛風の薬のみ！！

１週間に少なくとも１回はノーケミカルデーを実施

そしてわずか２日で顕著に効果が！！
まずは写真を！！
今朝の体重

７７キロから７３キロ代に！！



一番の効果は足の甲のむくみがほぼゼロに！！
これって結構嬉しかったです。

やっぱ薬の副作用があったのかも！！
そして水分のとり過ぎも可能性大！！

ってことで
嬉しいリセット効果を記念して
本日のブランチは赤トンボ：御飯２膳でも大丈夫！！
大好きなサモンのさしみを食べないと気が変になりそうですから！！

でも夜の授業前のファミマでの間食はもちろん中止
夕食も簡単予定です。

とにかくは
我が健康にとって一番大切は
７１±１キロに今週中にもどすことです！！

それでは赤トンボに向かいます。

２回目の休憩
午前１１時１８分

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その１ その２ 日付変って！！毎日いろいろサイゴン生活飽きません！！

その１　その２　日付変って！！毎日いろいろサイゴン生活飽きません！！

ネット接続が安定せずに日付が変わってしまいました。

平成２８年　西暦２０１６年９月２０日　火曜日

技術師範大学の駐車場
吾輩はとってもお気に入り！！
いつも空いています。そして講義室に近いですから！！






そして生活習慣改善一日目
ってことで大学前のファミマに寄らずオフィスへ！！

会議中で紹介される。
なななんと新しい社長さんと副社長さん
二人とも女性でまだアラフォってな感じの方でした。

サイゴンなんでも突然だが
これにはびっくり！！つい先日前の若い男性社長と副社長とお話したのに！！

これで先月と今月のサラリーはゼロかも！！！
吾輩は生きがいのために半ボランティア生活、
別に払ってもらわなくてもＯＫだが！！

本日の授業は吾輩が担当する５クラスでは一番好きなクラス
電気電子学科の連中
女性は一人だが
素敵な学生達
惚れ惚れ
人間性に。

授業中に社長さんが何度か見学に！！
まだ学生達もセンター経営が
変ったのを知らないみたい。

２時間半の授業を終えて小雨の中を帰宅の途へ！！
本日からは間食や夕食ははずすくらいの意気込み

精神高まれば食べなくても大丈夫
でも帰宅してハムと焼きソバをいただいたが！！

それでは吾輩のフェイスブックのコピペ編集です。


その４ ビックリ
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インセルコでセンターで仰天

ダイエット作戦：間食はしない！！ってことでインセルコから
いつもは大学前のファミマで間食タイムだが
オフィスに直行！！
ちょっとだけ小雨

なんと何か会議が行われています！！
紹介される。

そして新しい社長さんと副社長さんって！！
二人の女性がセンターの経営者って！！
そして我が授業も見学に！！

スタッフさんらが集まって話していました。


本日の授業は電気・電子学科の連中
女性は一人だけであと２０人は男子学生
いつもながら楽しい授業でした。なんどか社長が見学でした。

２時間半の授業を終えて小雨の中を帰宅の途へ！！
夕食と夜食はオミットするくらいの強い意思
そう思うと結構お腹って空かないものです。

でも帰宅してハムと焼きソバをいただく！！本日の夕食はこれだけ！！
顕著な現象は足の甲の部分のむくみがほぼ消失！！
嬉しいダイエット第一歩でした。

最近風邪がはやっていてどうも吾輩もやられたみたい！！
本日はＢｉｎｈ先生とＮｇｕｙｅｎ先生のクラス
皆さんとっても親切でした。

吾輩はいつもなら対症療法でもＯＫ
風邪ならすぐに！！

でも本日は特別な日　薬は飲みません！！
ちょっとハードな授業
でも学生らは敏感
優しいです。
感謝でした。

これまた嬉しいびっくりでした。

そして
本日日本に旅立つ学生やファミリーさんが挨拶にインセルコでした。

以上追記
午後１１時３８分＠自宅


その３ ボリューム半分でも美味しい！！
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月曜日の１区は赤トンボでも春菜でも美味しいです。
たまりません！！！

赤トンボの半分量でも
十分に味わいました。
グーでした。










美味しい食事に感謝して
２区のファミマで学生用の買い物をしてインセルコ到着でした。

とにかく最近は新入学生が毎日のようにやってきます。

忙しい先生らの健康が心配になるほどです。

そしてスタッフさんらとの休憩時間のおしゃべりはオアシスタイムです。

午後１１時４８分追記
Uobe Kenさんの写真

その２ ダイエット作戦
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昨夜は
やっぱり夜食おにぎり3個を食べてしまう。
近くに食べ物があると自制心が働きません！！

ってことで今朝は反省

今朝はヤクルト、ミロ、カルピスとお茶だけ水分だけ！！
若干体重減少して74キロもウエストは妊婦さんなみ！！

この状況で人間ドックしたら日本ではおそらくドクターストップ！！
可逆的反応が’可能な現在、只今からダイエットします。

ってことで生活改善へ！！
一月から始まった薬物療法を中止
今しばらくは薬はアロプリノールのみ！！

そして本日のブランチは春菜
赤トンボの半分量ですから！！

若干月曜病も無事、春菜到着。
途中、電柱なくし作戦の証拠写真




12時33分@春菜

すっかり日付変って
午前０時３５分

平成２８年　西暦２０１６年９月２０日　火曜日


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