ちょっと消極的テーマで情けないが！！
吾輩の腰痛、っていうよりも日常の生活で
十分に腰を伸ばさないで、いや伸ばせないで行動するので
自分で動きながらもぎこちなく、まるで老人のように思えて悲しくなってくる。
このまま腰がおもむろに曲がっていくのではってちょっと不安！！
ここは一考して腰曲がり予防をはかろうと思う。
野山を歩き回っていた６０代のはじめ、
７年前の来越前は腰の曲がりなんて昔の老人の話って思っていた。
数年前から腰痛が慢性化して、疲労すると急性化、鎮痛剤が必要に！！
そしてこの数週間、おもいきって身体を伸ばしてないことに気がつく！！
軽く腰の運動をすれば腰を意識しないで真っ直ぐ伸ばして歩いている。
運動しないで、すぐにスクーターで通勤
そして授業前には身体がかたいって感じる。
とっても腰を意識している行動、歩き方！！
本日からは真剣に空いた時間を見つけてどこでも
体操や柔軟体操やストレッチングなど
とにかく自由に動ける体力つくりを
目指すことにしました。
授業終了後も
すぐに体操でした。 そしてブログその１でした。
最近ＢａｏＶｉｅｔのスタッフさんらはオフィスで弁当を！！
学生に一番人気のＶｏさんがまとめて買ってきて、
吾輩も一緒にどうですかって誘われるが
ＳａｉｇｏｎＩｎｓｅｒｃｏでってお断りでした。
本日の昼食もほぼ一菜一汁状態
健康にいいブランチでした。
そして昼食後に休憩
ベトナム時間の１１日まで
ポストシーズンのリーグ予選が早く終わったために何もゲームが無く寂しい限りです。
ここはじっくり読書を楽しむことにします。
まあゴルフがオープンするから大丈夫だが！！
Nytimes.com第一面に金正恩（キムジョンウン）の記事
先日の報道では、北朝鮮の高官の話として健康問題は問題なしって！！
でも高官では話にならない！！やっぱＮｙｔｉｍｅｓ．ｃｏｍの本日の記事が正しいかも！！
Kim Jong-un in Pyongyang, North Korea, in July. He has not been seen in public since Sept. 3. Credit Korea Central News Agency, via Reuters
In Kim Jong-un’s Absence, Rumors Swirl
By CHOE SANG-HUN 9:52 PM ET
The disappearance of North Korea’s young ruler from public view has generated debate among foreign officials and analysts.
金正恩氏の健康「問題ない」 北朝鮮高官、悪化説を否定
北朝鮮の金正恩（キムジョンウン）第１書 記の健康状態について、４日に電撃的に韓国を訪問した金養建（キムヤンゴン）・朝鮮労働党統一戦線部長が「何の問題もない」と話していたことが５日、明ら かになった。北朝鮮の公式メディアは１カ月余りにわたって正恩氏の動静を報じておらず、健康悪化説が浮上していた。
韓国の柳吉在（リュギル ジェ）統一相が５日、出演したテレビ番組で明らかにした。柳統一相が４日、金部長と車で移動中に正恩氏の健康状態を尋ねたところ、問題ないと答えたとい う。柳統一相は番組で「（金部長の）話すトーンから正恩氏の健康に異常がないと十分に感じた」と語った。
ラヂオプレスによると、北朝鮮の公 式メディアによる正恩氏の動静は９月３日から途絶えており、動静報道の「空白期間」は最高指導者になってから最長という。正恩氏をめぐっては、７月以降、 足を引きずって歩く様子が北朝鮮メディアで映し出され、朝鮮中央テレビも９月２５日に放映した記録映画のナレーションで「不自由な体」と言及。韓国国内で は正恩氏が痛風を患っているのではないかとの見方も出ている。（ソウル＝東岡徹）
２回目の休憩
午後１時１３分
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吾輩の腰痛、っていうよりも日常の生活で
十分に腰を伸ばさないで、いや伸ばせないで行動するので
自分で動きながらもぎこちなく、まるで老人のように思えて悲しくなってくる。
このまま腰がおもむろに曲がっていくのではってちょっと不安！！
ここは一考して腰曲がり予防をはかろうと思う。
野山を歩き回っていた６０代のはじめ、
７年前の来越前は腰の曲がりなんて昔の老人の話って思っていた。
数年前から腰痛が慢性化して、疲労すると急性化、鎮痛剤が必要に！！
そしてこの数週間、おもいきって身体を伸ばしてないことに気がつく！！
軽く腰の運動をすれば腰を意識しないで真っ直ぐ伸ばして歩いている。
運動しないで、すぐにスクーターで通勤
そして授業前には身体がかたいって感じる。
とっても腰を意識している行動、歩き方！！
本日からは真剣に空いた時間を見つけてどこでも
体操や柔軟体操やストレッチングなど
とにかく自由に動ける体力つくりを
目指すことにしました。
授業終了後も
すぐに体操でした。 そしてブログその１でした。
最近ＢａｏＶｉｅｔのスタッフさんらはオフィスで弁当を！！
学生に一番人気のＶｏさんがまとめて買ってきて、
吾輩も一緒にどうですかって誘われるが
ＳａｉｇｏｎＩｎｓｅｒｃｏでってお断りでした。
本日の昼食もほぼ一菜一汁状態
健康にいいブランチでした。
そして昼食後に休憩
ベトナム時間の１１日まで
ポストシーズンのリーグ予選が早く終わったために何もゲームが無く寂しい限りです。
ここはじっくり読書を楽しむことにします。
まあゴルフがオープンするから大丈夫だが！！
Nytimes.com第一面に金正恩（キムジョンウン）の記事
先日の報道では、北朝鮮の高官の話として健康問題は問題なしって！！
でも高官では話にならない！！やっぱＮｙｔｉｍｅｓ．ｃｏｍの本日の記事が正しいかも！！
Kim Jong-un in Pyongyang, North Korea, in July. He has not been seen in public since Sept. 3. Credit Korea Central News Agency, via Reuters
In Kim Jong-un’s Absence, Rumors Swirl
By CHOE SANG-HUN 9:52 PM ET
The disappearance of North Korea’s young ruler from public view has generated debate among foreign officials and analysts.
金正恩氏の健康「問題ない」 北朝鮮高官、悪化説を否定
北朝鮮の金正恩（キムジョンウン）第１書 記の健康状態について、４日に電撃的に韓国を訪問した金養建（キムヤンゴン）・朝鮮労働党統一戦線部長が「何の問題もない」と話していたことが５日、明ら かになった。北朝鮮の公式メディアは１カ月余りにわたって正恩氏の動静を報じておらず、健康悪化説が浮上していた。
韓国の柳吉在（リュギル ジェ）統一相が５日、出演したテレビ番組で明らかにした。柳統一相が４日、金部長と車で移動中に正恩氏の健康状態を尋ねたところ、問題ないと答えたとい う。柳統一相は番組で「（金部長の）話すトーンから正恩氏の健康に異常がないと十分に感じた」と語った。
ラヂオプレスによると、北朝鮮の公 式メディアによる正恩氏の動静は９月３日から途絶えており、動静報道の「空白期間」は最高指導者になってから最長という。正恩氏をめぐっては、７月以降、 足を引きずって歩く様子が北朝鮮メディアで映し出され、朝鮮中央テレビも９月２５日に放映した記録映画のナレーションで「不自由な体」と言及。韓国国内で は正恩氏が痛風を患っているのではないかとの見方も出ている。（ソウル＝東岡徹）
２回目の休憩
午後１時１３分
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