110329 布田道02 posted by (C)Junya
日曜のランニングのダメージが少し残っているけど、あえて今日はランニング。日曜にいい動きができたので、復習って感じです。水泳の朝練はTTの日なのでパスしました。とても体が動くとは思えない（笑）。今朝のコースは、鶴川台～真光寺公園～布田道～和光鶴川幼稚園～鶴川四丁目～鶴川団地中央を右折～鶴見川～真光寺川。走行距離は10kmでした。
走りだしはとても体が重たくて、キロ5分くらいかかってました。次もキロ4分50秒くらい。その後は山に入ってペースダウン。うーん、大丈夫か？という感じでしたが、和光鶴川幼稚園から鶴川の町に降りたあたりから調子が出てきて、ペースも上がってきました。徐々にペースを上げて、クールダウン前の最後の1キロは3分45秒。特に無理することなくこれくらいで走れるようになりました。そろそろ朝の尾根幹線ペース走とかも入れていこうかな。
そういえば、さがみはらグリーンプールが今日から、アクアブルー多摩が4月1日から営業再開ですね。時間は短縮だけど、ありがたいことです。また、川崎市多摩スポーツセンターも無事に開業しました。地震直後はどうなることかと思いましたが、公営プールで泳ぐ機会がだんだん確保されつつありますね。あとは辰巳と東京体育館。お願いしますよ～。
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