110311 桜田門 posted by (C)Junya
昨日のことになりますが、今から更新します。あまりにいろんなことがありました。
朝は普通に練習。自転車でアクラブ稲城まで行って、スイムの練習。400mのプルを3本やって、4分56秒、52秒、48秒。最近あまり泳いでない割には普通に泳げています。ただ、泳ぎはいまいちバタバタしていて、感覚はよくありません。たまたま体調がよかっただけという感じもします。帰りはしっかりと重たいギアを踏んで帰りました。なかなかいい感じで走ることができました。
昼に皇居ラン。時間があまりなかったので、1周をビルドアップ気味に走って、和田倉門の方を回って事務所に帰還。7kmくらいかな。終盤、右のふくらはぎの外側が痛くなりました。最近の持病と言ってもよい症状です。本当に暖かい天気で、Tシャツしか持ってこなかったけど、全く平気でした。これが夜に自分を苦しめることになろうとは。。。
午後、オフィスにいるときに地震は起きました。だんだん揺れが強まって、すぐにただ事ではないと分かりました。ビルの16階ということもあり、通常よりも強く揺れたと思います。真剣に倒壊するのではないかという恐怖を感じました。座っていることもできず、床に倒れこみました。その後も何度も余震が続き、生きた心地がしませんでした。事務所としては、壁面の亀裂や、天井の落下がありましたが、人的な被害はなく、とりあえずひと安心。電車は当分動くとは思われなかったので、夕方にランニングで自宅に帰ることにしました。
いきなりふくらはぎが痛くなりましたが、なんとかごまかしながら有楽町～虎ノ門～溜池～六本木～渋谷。歩道は人であふれていて、まともに走れない区間が多かったです。車もひどい渋滞で、バスは軒並み超満員でした。気温は急激に下がり、冷たい風が吹きつけてきました。Tシャツはさすがにきつい。。。
113011 渋谷・地震後 posted by (C)Junya
渋谷からは246号～三軒茶屋から世田谷通り。神泉町を過ぎた下りで、さすがにTシャツは限界になり、カッコ悪いことは承知で、ボタンダウンシャツを上に着ました。このあたりに来ても、歩道は歩く人でいっぱいです。信じがたい光景でした。寒さに苦しみながらも、なんとか多摩川を渡るところまで来ましたが、ふくらはぎはかなり痛くなり、これ以上走るのはきつくなりました。向ヶ丘遊園駅に行ったら、バスで聖マリアンナ医科大に行って、乗り換えて新百合ヶ丘に行くことができるというので、そうすることにしました。でも、バス待ちが異常に寒かった。。Tシャツにボタンダウンだもんなぁ（笑）。
新百合ヶ丘に着いて、もう走る気力も失せてしまい、電車の復旧を待ちました。でも、どうやら当分復旧はないような感じなので、意を決して再びランニングすることにしました。麻生川沿い～柿生～津久井道～自宅。走ればなんとかなるもので、結構平気でした。そして、聞いてはいましたが、上麻生を過ぎて町田市に入った瞬間に真っ暗闇になってました。信号もついてないし。ということで、どうにか自宅に到着。ランニングをしていたのはちょうど25kmくらいだけど、距離以上に心身ともに疲れ果てました。ロウソクの明かりの中、軽く食べて、ふくらはぎをアイシングしながら就寝。一生の記憶に残る1日になりました。
ということで、スイムとバイクのほか、ランニングは32kmくらい。ほんと疲れました。今日は完全休養にあてることにします。ふくらはぎ、ちょっと無理しすぎたかなぁ。とても痛いです。明日はランは控えてバイクかな。
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