腰痛ライド～なぜかこの状況で調子よく乗れる？？～

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昨日はどうなることやらと思ったぎっくり腰ですが

今日はランはやってないので（元から今日はノーランの予定でしたので）どうかわかりませんが

昨日の帰宅ライドからバイクはガンガンに踏めているんですよね（笑）

やめておけ！って言われそうですが～すこぶる快調です（爆）

今朝の通勤もいい感じ～

きっと昨日のランでフラフラになっても走り続け、ばらばらになった走りでペースを維持し続けるという無理なトレーニングをしたからなんでしょうね、ある限界点を超えると破壊も起こりますが同時に強化も起こりますからね

このぎっくり腰はいい方に傾いている反応と捉えてみます！

現に動きには問題はないし、体幹からの出力に問題はありません！まあ少しだけ痛いのはおいておいてもいいでしょうし

無茶しない範囲で進んでみることにします

普通はそんは早く治るんかな？って声をたくさんもらいましたが、治るとか治らないとでなく

「治すんです！！」休んでいる暇なんぞないんです

出来る事をこつこつとやっていきますね


さて今日のメインメニューはバイク





高松市西部の川沿いの平地を巡航していました～

腰が悪化しても嫌なのでペースは上げていません

でも、今日は南西から断続的に４～５ｍの風が引き続けていました

空気抵抗が走行抵抗のほとんどである自転車です

アゲンスト（向かい風）


フォロー（追い風)

２８ｋｍ/ｈと、４２ｋｍ/ｈって違いすぎます（笑）ここ平地ですが川沿いなので風の通り道なのでこれほどの差がでてしまいます

どちらもケイテンズは適切な範囲内です

まあ往路と復路で大きく速度が変わりましたが４往復２８ｋｍを楽しみましたよ




菜の花なんかも咲いていてきれいでした～


サンポートも回って～４０ｋｍライド、アベレージ３３ｋｍ/ｈ　ポタリングペース


腰はなんとか大丈夫そうなので今日はバイクデーとします


今日の練習

バイク　１１５ｋｍ