ちょっとした私のルール

いつもストイックにやっていますね！とか、高いモチベーションに関心しますって意見をよく頂きますが

そうでもないんですよ

私の練習にはあるルールがあります

それは基本的にやりたいことをやることです

普通はきつい練習をいやいややったり、なんとか気持ちを奮い立たせてやっていくものなのでしょう

しかし私は違います、いくつも浮かぶ練習メニューのうち今日の体調でやったら苦しいけど楽しいだろうってメニューを選んでやっていくことにしているんです

もちろん厳しい内容で効率的なものを選びます！そしてそれを結果に結びつけますからね

なぜそうするか？疑問に思いますか？

なぜなら、その日その日で体調は違いますよね、天気も違いますよね？

きっちり計画的なトレーニングをしないとストレスが貯まるって人もいますが、それじゃ楽しく練習できません

ある程度ポイントは決めていますが「よし！今日はこれだ」って感じで決めていくとすごくスムーズにトレーニングに入っていけるんです

確かに苦手なメニューもありますよ！　　やりたくない練習だってもちろんありますよね

でもね、それはそれで今日ならやれるって時にやれば楽しくやれるんですよ

もちろん、自分に甘くはやりません！楽しくやってますが内容はすさまじく厳しいものですよ

吠えまくりながら自転車を乗るときもあります、泣きながら走る事だって良くあります、ぶっつぶれてプールで浮いていることだってあります

そう苦しいんですよ苦しくて苦しくてその痛みや苦しみをどこにぶつける？って思うこともあります

でも自分が選んで楽しいと思った内容の練習なんです！終わったあとは非常にいい気分ですよ

晴れ晴れとしてて、充実感があり、嫌な疲労感がない！今日の心や体が求めた内容ですからね喜んでいるんですよ筋肉もね

楽な練習を選んでばかりだとそれは結果にすぐに現れてしまいますから、きっちりした内容で行いますが楽しく自分らしい内容をやってみてください

きっと楽しく強くなれるはずですよ

何を選ぶかはあなた次第です

厳しく嫌なメニュー？厳しく楽しいメニュー？

どちらが効果的に追いこめるか？一目瞭然ですねよ

楽しく走って、楽しく自転車乗って、楽しく泳いで、楽しく限界まで追い込んでいく

それが私のモチベーションの源ですよ

いやいやこなしていませんか？いやいや戦っていませんか？

厳しさは変えず、楽しく行きましょうそうすれば練習効果もより大きなものになりますよ

それが私の方針です！


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