もうかれこれ一年になるかな？
週に一度のミドルインターバルをブリックランとして入れるようになってから
最初はバイク20ｋｍの後に６分３０秒～６分４０秒辺りでリカバリー２分くらいで２本が精一杯だった
ランが専門の私もバイクに乗った後は全く走れなかった・・・でもいつか！いつか出来るようになろう！そうなってやるんだって思ってずっとやって来た
それがついに今日一つの大台を破ることができた
日曜の４時間走、そして昨日は１００分トレイルといいコンディションとは言えないし寒気が入り急激に気温が下がった、でも今朝の通勤ライドは久しぶりのビンディングペダル
カーボンホイールの決戦仕様！
向かい風４ｍ以上の中をものともせずペダルを回せた！明らかにパワーアップしているのが実感できた
帰宅ライドを２０ｋｍコースでガンガン踏んで行く！やはり疲労は隠せない！でも今日は行けると確信していた
理由はないがなぜか自信があった
強い風が吹く中まあまあのアベレージでバイクを終えトランジットというかバイクを家にしまってさあランへ！！
この間３５秒
２０００ｍ×２ リカバリーは１５秒のみ
２０００ｍ一本目 ５分５５秒！最初から脚が良く動いてくれたというか動かなくても進める方法が分かってきた
２０００ｍ２本目 ５分５６秒！！ラスト１５００ｍは背中は焼けるような感覚、肺は裂けそう！でも負けれないので必死でもがいた。いや違う、リラックスして走れたけどもだえるもがきでなく、自然ともがく感じですね
５分台で２本、しかもリカバリーは１５秒と回復を望めない時間でのインターバルでのタイム！
これは一つの壁を越えたことにならないだろうか？
ランだけでも難しいタイムをブリックランで出したこと！
いいイメージが産まれた瞬間でもあります
次は５分５０秒で２本！６分で３本！それが出来るなら５０００ｍは１５分２０秒で走れる可能性が出てきます、狙っていきますね！
単独で走る練習ばかりなので今日も単独走でしたが周りがいたらもっと粘れるのかな
走った距離は裏切らない！今月は通常のランなら５００ｋｍに相当するラン練習を行っていますからね
そう思いつつ次のステージへの挑戦が始まります
まだまだ私の挑戦は始まったばかりなのですから、だってまだトライアスリート１８カ月目！さぁやるぞ！！！
今日の練習
ラン ９ｋｍ
バイク ４２ｋｍ
トライアスロンブログランキング参加中です！クリックではじめてランキングに反映されますので是非ワンクリックお願いします
にほんブログ村 ワンクリックお願いします！それが私に勇気をくれます
障害者アスリートを応援お願いします
