ＳＴＹの心拍データを公開します
これに合わせ
各地点のラップです
平均心拍はエイドでの休憩時間も含めて
１４３ｂｐｍでした。
１４時間２４分間この心拍でいたわけです
そのダメージというと
シューズはご覧のとおり役割を終えてしまいました
まあ実際５０ｋｍ過ぎから機能しなくなりましたけどね
ミドル以上のトレイルだと５０ｋｍ辺りで一旦シューズを交換するのがいいと思いました
そしてそのダメージですが
足がこれくらい腫れあがりました(笑)
レース翌日の昨日は一旦体重が９ｋｇ増という有り得ない数字を叩き出し
今日はそれから５ｋｇ減の４ｋｇ増です。
まだまだ足が出来ていない証拠ですね
心拍データを分析すると
ゾーン１はエイドでいる時の数字です
ゾーン２は下りを歩いた時間になるでしょう
ゾーン３は緩斜面の下りもしくは平地
ゾーン４～５は登りです
バランスを見るとゾーン３を頂点とするきれいな三角形になっています
これはいい感じではないかな～って私は思いますよ
これを基準にゾーン５をいかに減らしてペースを作っていくか？っていうのが非常に大切ですよね
さて、ＳＴＹを走って思ったことは昨日綴りましたが
一つ書いてないことがあります
同じレースで倍の距離
ＵＴＭＦ１６１ｋｍを走って同じフィニッシュゲートを目指す選手の存在です
普通に考えればＳＴＹ２４時間に完走ということでも普通ではできません
しかし、同じコースを半分しか走っていないという
圧倒的な差がどうしても素直に喜べません
今回ＳＴＹで達成感が有ったか？
そう聞かれると
ゴールの瞬間に一切涙する気にならなかったのは
ここからＵＴが始まるのだ！！と思っていたのでしょう
その証拠に
私はＳＴＹのフィニッシュ後
もう今距離にあまり魅力を感じなくなっている・・・・
１００
おい！１００って圧倒的な数字はなんだ！！！！！！！
１００マイルトレイル
そこへ向かわずにはいれません
普通はＳＴＹの距離約５０マイルを走るとほとんどの人が
もういいや！って思うか
またこの距離を走ろう！って思うかの２択で
まれに・・・・
もっと走ってみたい！って思う人がいる
まあいわゆる変態です
私はその変態なのでしょうね
足が
こんなになってまともに歩くことも立ち上がることも出来ないのに
気持ちは１００という魔法の数字に踊らされている
トライアスロンもしないといけないが、ウルトラトレイルもやりたい
何故か？？
この、ロングトレイルというのは遥かにトライアスロンのそれよりも厳しい種目なのです
その証拠は？？
心拍データに乗っている消費カロリーを見てみてください
１１５０４ｋｃａｌという数字を
８４ｋｍでこれです
１６１ｋｍだと？？
２万とは言いませんが
１８０００～１９０００ｋｃａｌは消費するでしょう
人はそれに耐えれるのか？
耐えれるのです
１００！！
そんな旅かっこよすぎます
近い将来目指すことは間違いありませんが、今はまず脚を回復させますね
今日の練習
バイク ２０ｋｍ
