STYの心拍データを公開します
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/61/406d3c6bd409d3344fbde996405bf2f6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/94/dd017e25687d6fea21a175ee10bf1ba2.jpg)
これに合わせ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/44/97a5130096c6dcde732f8fd656b874fa.jpg)
各地点のラップです
平均心拍はエイドでの休憩時間も含めて
143bpmでした。
14時間24分間この心拍でいたわけです
そのダメージというと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/be/760746166648eda8c9f9f5e5ea1ea4c8.jpg)
シューズはご覧のとおり役割を終えてしまいました
まあ実際50km過ぎから機能しなくなりましたけどね
ミドル以上のトレイルだと50km辺りで一旦シューズを交換するのがいいと思いました
そしてそのダメージですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/85/494d6e15c15124d7e92e7fd6f5b9abfa.jpg)
足がこれくらい腫れあがりました(笑)
レース翌日の昨日は一旦体重が9kg増という有り得ない数字を叩き出し
今日はそれから5kg減の4kg増です。
まだまだ足が出来ていない証拠ですね
心拍データを分析すると
ゾーン1はエイドでいる時の数字です
ゾーン2は下りを歩いた時間になるでしょう
ゾーン3は緩斜面の下りもしくは平地
ゾーン4~5は登りです
バランスを見るとゾーン3を頂点とするきれいな三角形になっています
これはいい感じではないかな~って私は思いますよ
これを基準にゾーン5をいかに減らしてペースを作っていくか?っていうのが非常に大切ですよね
さて、STYを走って思ったことは昨日綴りましたが
一つ書いてないことがあります
同じレースで倍の距離
UTMF161kmを走って同じフィニッシュゲートを目指す選手の存在です
普通に考えればSTY24時間に完走ということでも普通ではできません
しかし、同じコースを半分しか走っていないという
圧倒的な差がどうしても素直に喜べません
今回STYで達成感が有ったか?
そう聞かれると
ゴールの瞬間に一切涙する気にならなかったのは
ここからUTが始まるのだ!!と思っていたのでしょう
その証拠に
私はSTYのフィニッシュ後
もう今距離にあまり魅力を感じなくなっている・・・・
100
おい!100って圧倒的な数字はなんだ!!!!!!!
100マイルトレイル
そこへ向かわずにはいれません
普通はSTYの距離約50マイルを走るとほとんどの人が
もういいや!って思うか
またこの距離を走ろう!って思うかの2択で
まれに・・・・
もっと走ってみたい!って思う人がいる
まあいわゆる変態です
私はその変態なのでしょうね
足が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/85/494d6e15c15124d7e92e7fd6f5b9abfa.jpg)
こんなになってまともに歩くことも立ち上がることも出来ないのに
気持ちは100という魔法の数字に踊らされている
トライアスロンもしないといけないが、ウルトラトレイルもやりたい
何故か??
この、ロングトレイルというのは遥かにトライアスロンのそれよりも厳しい種目なのです
その証拠は??
心拍データに乗っている消費カロリーを見てみてください
11504kcalという数字を
84kmでこれです
161kmだと??
2万とは言いませんが
18000~19000kcalは消費するでしょう
人はそれに耐えれるのか?
耐えれるのです
100!!
そんな旅かっこよすぎます
近い将来目指すことは間違いありませんが、今はまず脚を回復させますね
今日の練習
バイク 20km