前職からずっと夜型でトレーニングしてきたのだけど
先月末から朝型へシフトしています
いろいろと思うこともあり
夜早く寝て、朝早く起きるのがやっぱいいかな～って思ってやっていますが
まあ、これがいい感じにはまってます
起床は５時前
就寝は２３時
としていますが
２３時に寝ることはほとんど無理なのが弱点です(笑)
週に何度が４時間睡眠になることは忘れておいて～
これを続けて行こうと思います
来るＫＫＰでの１００マイルチャレンジまでもう３カ月
出来ることは知れています
でも、それを最大限に出来るよう
週末の高負荷と平日のつなぎをうまくやって行き
きっとやり遂げるんです
夢は叶える！！
まあそれだけです