結果的に霞ヶ浦半周ライド

　房総半島一周の前の足慣らしに、霞ヶ浦を一周してみようではないか、そんな話が一月前ほどに出て、早速実行することにした。

　好天に恵まれそうな日を探し、12日（日）に決行することに。仲間は私を含めて5名。70歳1名、69歳1名、60代2名、50代2名のお爺ちゃんグループだし、練習不足の者もいるので、一周できるかどうかはかなり不安であった。

　7時半過ぎに集合場所を元気よく出発し、時速27～28㎞で淡々と引く。少なくともメンバーの中では69歳の私が一番の健脚で、走力に差があることは明白だったので、最初から全行程の8割はその役に徹するつもりでいた。

　ところが、最初の軽い坂で50代の2人が遅れ、その後も速度が30㎞/h前後になると遅れることが多くなった。「一周」に不安を憶える。残りの者は脚が余っていて、先頭に出て引き始めるとペースがあがり、2名が離れてしまう。そのたびに待つことになるので、元気な3名には先行してもらい、2名を私が離れない速度で引くことにして、一周に備えた。

　土浦市内のコンビニで小休憩


　しかし、霞ヶ浦大橋を横切った先で一人が「脚がつります」という。この先、ぐるっと回って橋まで戻ってくるには37㎞ほど走らなければいけない。これでは無理と判断して、橋を渡って対岸に出ることに。結果的にこれが功を奏して、日没前に、無事出発点まで戻ってくることができた。

　湖畔で記念撮影


　湖畔の定食屋でビッグなカツカレーを食したあとは、コンビニ休憩もなく、一気に60㎞強を走って、16時過ぎに出発点のコンビニまで戻ってくることができた。速度がユルだったので、私の脚にはかなりの余裕があり、利根川縁の最後の土手ライドでは先行する二人を45㎞/hまで速度をあげて追いかけ、刺激を入れさせてもらった。

　こんな談笑がメンタルヘルスの改善に役立つ



　房総半島一周までにはまだ2ヶ月ほどあるので、あと2～3回、坂も取り入れた160～200㎞ほどのロングライドを行って準備したいと思っている。

　健康寿命の延伸には、身体トレーニング、メンタルヘルス、社会的参加・交流、が必要とのこと。気の合った同士で楽しむロングライドには、これからすべてが包含されているような気がした。

　無事戻ってこれたことをみんなで喜んだ