羽村康弘

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芸能人の速水もこみち さん似のイケメン&イクメン 長身ダンサー 本多ダンススタジオの本多覚先生からバトンを受けました羽村ダンススクールの羽村康弘です。

今日も僕のカラダのケアーについて書きたいと思います。
題して「羽村流・美容と健康 ー その6 悪戦苦闘編」(^^)。


皆さん、今年の夏も猛暑で大変でしたね。
さて、そんな暑い夏の間、
皆さんは、お肌のケアや紫外線対策など、どうなさっていたのでしょう？


僕は、今年の夏、シミ、ソバカスが気になりだしました。
「シミも増えて、老けてきて、もう引退かなぁ~？」と思ったりしていたら、
TVで女優の鈴木京香さんが美白のコマーシャルをしているではありませんか。
渡りに船とはこの事です。
なんでも「シミには◯◯◯◯ー◯」「肌の生まれ変わりは6週間」

ふむふむ。世の中には美白、シミ対策用のサプリメントがあるんだ。
なーんだ、6週間飲むだけなら簡単だ。
というわけで、早速 とある商品を購入して試してみました。

さてさて6週間後。
ん？白くなってるかもしれないが、髪も白いものが増えてる気がする。💡

これは如何に？

困った時はグーグル先生です！
早速、相談(検索)です。

出てきました。多くのコメントが。さすがです。
主成分のエルシステインがメラニンに作用するらしい。

【白髪のが生える原因は、メラノサイトの機能低下、消失。
メラノサイトがメラニン色素を作るには、チロシナーゼという酵素の働きを必要とします。 このチロシナーゼが加齢などの原因によって減少すると、メラノサイトの機能が低下し、メラニン色素は作られず、色が着かないまま の髪が頭皮から生えてきます。 これが白髪の正体です】


【(サプリメントは)シミの原因となるメラニンの生成の仕組みに働きかけ、過剰にできたメラニンの生成を抑制し、シミの原因となる黒色メラニンを無色化します。 さらに肌の代謝（ターンオーバー）を正常化し、過剰にできた黒色メラニンをスムーズに排出します】


ん？という事は。
①メラニン色素を抑制すると、色のつかない髪=白髪が増える。
②メラニンを抑制すると、黒色メラニンを無色化=シミになりにくい。

新たな問題です。
白髪をとるか、シミをとるか⁉︎
To be or not to be?


とりあえず、お顔がツルツルのケヅカダンスの木村先生に教えて頂いた
『ニベア』をぬっておくことにします(^^)


では、競技選手、選手会副会長として、国際大会、選手会とマルチに活躍中のこちらもイケメン&知性派ダンサー コダマボールルームスタジオの中嶋秀樹先生にバトンを。


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毛塚美穂

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高田 美穂子先生よりバトンを引き継ぎました、毛塚 美穂と申します。先日はサイゼリアでの意見交換会笑 楽しかったです！

この数年で五人家族となった我が家ですが、気がつけば小5長女*年少次女*２歳児長男といった年齢になりました。次女が幼稚園へ通いだしてから、自分の時間が少し持てるようになってきたかな、、と。来年の春には幼稚園の支度が二倍にはなりますが(´Д` )やっと自分一人の時間が久々に持てるようになります。やったー！！これは子を持つ母にとっては本当にすごいことなんですよ！！笑

さて10/20に
わーるどダンスフェスティバルinTOSHIMA2019
というダンスイベントをみてきました☆


いわゆる競技ダンスのコンペや豪華なディナー付きパーティーといったものではなく、屋外でのダンスイベント。とても斬新で素敵なイベントでした。


出演者も子供たちや若い女性のグループが多く、皆楽しそうに発表をしていました。“わーるど‘’と付くだけあって中国やロシアのダンス愛好者が楽しく集まっていました💕


出店もあり、タピオカドリンクや小籠包を気軽に飲み食いしながら楽しめる楽しいお祭りでした✨


将来小さな子供たちにダンスを教えられたらいいなぁ、なんて漠然と考えていますが、まずは我が家のチビら二人にダンスの楽しさを伝えられたらと思っています(*´꒳`*)


ダンスの楽しさ、素晴らしさ✨せっかく自分がやっているのですから色んな人に伝えていけたらいいな🍀


次は美穂子→美穂ときましたので！もういっちょ！→美穂💕
伊藤美穂先生にバトンを引き継ぎます✨


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本多覚

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ダンスパティオT&Tのショウスイ先生からバトンを貰いました本多ダンススタジオの本多です。

皆さんのブログでも色々身体に関する情報を載せてくださっているので私も身体について書かせていただこうと思います。
2017年11月に半月板の手術をして以来約1年半程病院付属のスポーツジム等でトレーナーの方についてもらい下半身のトレーニングを積んで復帰に向けて努力してきました。
トレーナーの方はラグビー経験者の方でしたが実際に踊っている時の映像を観てもらいそこから必要なトレーニング方法を考えて貰いました。
一番言われたことはお尻の筋肉が圧倒的に足りない（泣）
お尻の為に一番やったトレーニングはスクワット！
方向や角度で全然効果が変わります！
そして身体のバランスと関節の動きに関する事でした。
例えばスピンする時の足首や膝、股関節の方向性などなど色々と勉強になることもあるので身体の不調等がある方は専門の方に見て頂くと自分の不調の理由や改善方法が見つかりより良いダンス生活が送れるようになるかと思います。

次はいつも大変お世話になっている羽村ダンススクールの羽村先生にバトンをお願いしたいと思います。
よろしくお願いします！


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記事遅延のお詫び

ブログ管理人の新井雅です。

本日はブログ記事遅延のお知らせです。

このブログは毎日更新を目標にJPCL会員のリレー形式で更新されていますが、会員の都合によりブログ更新が遅延することもございます。


ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、しばらくお待ちください。

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高田美穂子

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羽村ダンススクールの中原千景先生からお声をかけていただきました、オオタケダンススクールの高田美穂子です。

一反木綿、可愛いですね。ハロウィンにもぴったり！ちなみに、私は昔、上司に猫娘と言われ、かわいがって頂いた？ことがあるので、猫娘を心の中で崇めたいと思います。

突然ですが、コンペのあとは皆さんは何をされていますか？

私はというと、よくやってしまうのが、ピアノの練習！コンペからの解放感と気分転換と、翌日のお仕事に向けての指ならしも兼ねています。

練習時間は、気がつくと3～4時間、多いときで8時間近くぶっ通しで弾くときもあります。リーダーからは、そのくらいダンスの練習すればね、、と呆れられていますが。。
ちなみに学生時代はというと、それほど練習をするタイプではなかったけれど、あれから◯十年？！集中力がついたのか、効率のよい身体の使い方を身に付けたからなのか、、、

これはダンス(というか競技生活)のおかげかもしれないと思っています。競技生活を通じて練習方法を工夫したり、教えることでポイントが明確になったということもあるかもしれません。また今は演奏活動をしているわけではないので、プレッシャーもなく取り組めているということもあるかと思います。

もちろん、現役の時のスピード感、音の厚みや華やかさなど失われたものはあれど、若さと引き換えに色んな経験を通して、表現の引き出しが増えたような気もしています。

そして、メインのダンスは？というと、そろそろ競技は、個人的に引退を考えています。引退したら現役のようには踊れなくなるだろうし、そうなるとダンスも辞めちゃうのかな？と漠然と考えておりますが、ピアノでのことを思うと、引退してから何かが見えてきたり、考え方や感じ方の幅が広がるのかも？と思ったりもしています。悩む乙女心、、いや、選手魂。。

ちなみに、リーダーについては現役を続行されます。新パートナーにスムーズに移行できるよう、それまで悔いのないように頑張りたいと思います！

さて、お次は門前仲町毛塚ダンスアートアカデミーの毛塚美穂先生にお繋ぎ致します。同ブロックでお世話になっておりますし、同じ「美穂」繋がりと言うことで？快くお引き受け下さりありがとうございます♪


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