三上和久

首が長くてなで肩なミヤジマヒデユキダンススクールの樋口先生からバトンを受け取りました、サードダンススクールの三上和久です！

ダンサーは身体が大切！なのに不規則な生活で食事の時間もあまりとれず…

それでも体調を崩す訳にはいかないので、今年の夏頃からプロテインを食事に取り入れ始めました。

僕の場合は朝食をプロテインとヨーグルトにグラノーラ、昼と夜はそのままで練習後にプロテイン！

今のところこの流れが自分に合っているみたいです

身体の変化としては少し締まってきて肌の調子がいいかな笑

世界ファイナリストもプロテインを愛用しているし、まずは続けてみようと思います！

続けた結果は覚えていれば次回のブログで^ ^

次のバトンはダンフェスで忙しいときに快く引き受けてくれた、小嶋鉄治ダンススタジオの櫻井朝之先生にお渡しします！
櫻井先生、よろしくお願いいたします！！

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