ビンボダイエット

「あんた、そのみっともない服装、どうにかしなさい」
お袋のところに行くと大抵それ言われる訳でしてね。

何でだよと聞き返すと
「洋服のサイズが合ってない」んだそうな。

え？だって去年も着てたし、ちょうどいいはずなんだけどなぁ。

あ、でも・・・
確かにモノによってはブカブカなんだよなぁ。
思い立って、昔の『痩せてた頃のジャケットに袖を通すと・・・

『わっ！着れる』（笑）
驚いた驚いた。
だって前のボタン止められなかったんだよ、このジャケット。
昨日着たらこぶし1個分の余裕すらできてやんの。

あ・・・痩せたんか・・・・

確かに腰痛もあまり感じなくはなっているんだよなあ。

で、昨日おふくろのところで体重測定。
洋服着た状態で、財布なんぞも持ってて、乗っかったら・・・

73.8ｋｇ

おおおっ！すげえ。
激ヤセじゃん。

洋服ぬいで、財布脱いだら72ｋｇくらいって事ですわな。
72ｋｇって標準体重より2ｋｇオーバーくらいですよ。
多分20代後半の頃はこのくらいだったんですよ。
30代はずーっと78～80台、最近はずーっと80ｋｇを維持してました。

一番重たかったのが85ｋｇくらいだったんですけど、その時の顔ってパンパンだったからねぇ。

もう人目もはばからずガッツポーズですよ。

多分おふくろが入院して、お金の支出を抑えるために「自炊」の量を増やして、食べるのも野菜中心にして、かつ量もバカ食いやめるようにしたりのが効を奏したのかもしれない。
ましてや、最近はおふくろにつきあって低カロリーかつ高たんぱくの食事をしたましたからねぇ。

夏の時は80ｋｇあったのは間違いないから、2ヶ月間で・・・8ｋｇダウンだよ。

おおおっ！ある意味「ビンボーダイエット（笑）」


食生活だけ言えば
3食ちゃんと食べる事
間食はしない事
バランスよく食べる事

確実にいえるのは「ドカ食い」はまずいって事ですね。
あ、後ね、繊維質多く獲ってた。

特にムチャなダイエットしてないし。気がついたら痩せてました。

後は毎週二回、1駅ちい散歩する事（笑）

せいぜいそんなもんだから。

さて、もう「でぶ」とは言わせねーからな！