産後のケア。

を 出産前から考えていて、今回は 少し気合いいれて 産後の体型ケアをしたいと思っていましたが 復帰時期を当初 3ヶ月からと予定していたので 何かのコースに通う方向に気が向かなかったのですが 来年1月復帰を先伸ばしにきめたので 残りの時間で自分ケア目指そうと考え始めました。
で 区の広報で知った「産後の心と体のケア」という当日直接申し込み参加型の講座に親子で参加してきました。開催地も徒歩圏内。参加料も820円なりぃ。
動きやすい服装でとあったように 親子でバランスボールで弾みました。20組参加してて 近所からは僅かで 皆さん少し距離ある所から電車でみえられてたりして 私にはそれも刺激になりました。
一時間半だから 本当に簡単なワークしか取り掛かれないのだけれど ワタシ的にはリフレッシュ。なんか また 前の 外にでていける自分になったのかなって。
育児休暇中に やれる事やっとこう！