昼食 ・牛すじ肉うどん ・ご飯（1/2） ・ちりめん山椒
・漬物 ・いちご
（うどんの上に「牛すじ肉味噌煮こみ」のトッピング、
なかなかコクが出て美味）
１３時 ・市民プールへ
（空いていたので良く泳げました）
おやつ ・コーヒー ・薄皮アンパン（小）
（泳ぎ疲れたら甘いのが、身体に合います）
夕食 ・納豆汁 ・筍の煮物 ・鯖の味噌煮 ・漬物
・温野菜（ゴマドレッシング）
・漬物 ・いちご
（うどんの上に「牛すじ肉味噌煮こみ」のトッピング、
なかなかコクが出て美味）
１３時 ・市民プールへ
（空いていたので良く泳げました）
おやつ ・コーヒー ・薄皮アンパン（小）
（泳ぎ疲れたら甘いのが、身体に合います）
夕食 ・納豆汁 ・筍の煮物 ・鯖の味噌煮 ・漬物
・温野菜（ゴマドレッシング）
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