バターブレッド

９時３０分　・コーヒー

１０時３０分　・Ｏ医院へ（定期健診・血圧・聴打診・問診・薬）
　　　　　　　（黄色の折りたたみ自転車で行きましたがかえって疲れる）

昼食　・カラーライス　・小芋の煮物　・漬物

１３時　・読書とウツラ・ウツラ・・・。

おやつ　・バターブレッド　・紅茶
　　　　（顔より大きいが、焼きたてで軟らかく風味豊か）

夕食　・焼きサケ　・ロールキャベツ　・牛すじ肉の味噌煮　・みかん