９時３０分 ・コーヒー
１０時 ・HP更新（沢山ハイキング）
１１時 ・新聞休刊日で昨日のを読む
昼食 ・てんぷらうどん（野菜てんぷら、ネギ、竹輪）
・大根と油揚げの煮物 ・梨
１３時 ・予定の市民プールは少々身体がダルクて中止
１３時３０分 ・買い物（洛西・高島屋）
（・新幹線のキップ ・カキ ・三つ葉 ・しめじ）
１４時 ・本を読む
おやつ ・栗（ゆがいたもの） ・野菜ジュース
１７時 ・カキご飯を作る
（心持、醤油を多めにしたがまだ味が薄い・・・反省）
夕食 ・カキご飯 ・焼き秋刀魚 ・ごぼう入りのてんぷら（大根おろし添え）
・漬物（大根） ・梨
