朝食 ・トースト ・とろけるチーズ ・みかん
・牛乳
9時 ・コーヒー ・霧木立（おかき）
10時 ・新年会の案内状の修正（パソコン）
10時30分 ・実家へ（父親に昨日の法事の報告）
父親、顔にむくみが残るが元気そうでした。
昼食 ・焼そば（インスタント）に中華丼の具（インスタント）をトッピング。
（面白い味で癖になりそう）
・りんご
1時 ・市民温水プール（人、少なく泳ぎやすかった）
（クロール、バタフライ、背泳、平泳ぎで約1時間）
おやつ ・おはぎ（湯浅・金月堂・西七条）
（1個が大きく満腹になる。疲れたときには甘いものが合います）
・牛乳
夕食 ・焼ギョウザ（インスタント） ・大根と油揚げの煮物
・小松菜とさつま揚げの煮物 ・ビール
