朝食 ・トースト ・かす汁 ・リンゴ
９時 ・コーヒー ・霧木立（おかき）
１０時 ・ＡＮＡマイレージで幼児用「オモチャ」を申し込む。
１０時３０分 ・車（６ケ月点検、リコール）実施。
・バッテリーが少しへたばっているとか？
・カレンダーをもらう。
１１時 ・歯科医院（左上部分 清掃）
（今回で第一ステージ終了でホッ！・右下がいつまでもつか？）
昼食 ・焼き飯 ・みそ汁 ・ほうれん草おひたし
・リンゴ
（冷ご飯活用では一番の得意料理）
１時 ・推理小説を読む
おやつ ・もみじ饅頭 ・牛乳
１７時３０分 ・妻、娘、雄斗が帰ってくる。
夕食 ・ご飯 ・焼き鯖（大根おろし添え） ・かす汁
・小芋とイカの煮物 ・リンゴ
