対耳鳴り戦２

耳鳴りが始まって一週間ほどになります。若干だけれども、耳鳴りの音が低くなってきたような気がします。

この一週間ほど、耳鳴りに関する本を読んできたのだけれど、要するに耳鳴りの原因は耳、とは限らず、体のいろいろな部分の不調からなるもののよう。私が読んだ本の知識を総合すると、どうも血流と関係があるらしい。なんでも、体の血流が良くないと、人間というやつは様々なところに不調が起こるのだという。耳鳴りもその一環であると考えれば…。

前回のブログと繰り返しになるのかもしれないのだけれど、ここ数日、次のようなことに取り組んでいる。

１．運動、特にウォーキング、スクワット、筋トレ（主に腹筋）、ストレッチ。
２．一日中、ハラマキをしてお腹を冷やさない。
３．なるべく温かいものを食す。しょうが、うめぼし、ねぎ、たまねぎ、トッピングにとうがらしなど。

私は医者ではないから、果たしてこれで良くなるのかはわからない。ただ、何もしないよりは何かしたほうがいいに決まっているので、継続するばかりである。

今日から年末年始休みのスタート。ゆっくりゆっくり休みます。