今日も地下鉄のなかで

　今日も地下鉄のなかでつり革につかまらず、バランス感覚の訓練。昨日より少し前進したかな？しかし、階段を二段ずつ登るのはさすがに息がきれそうになってしまう。身体動かしていなかったからねぇ。よたよた登っているのではなく、かなり速いスピードで歩いているせいもある。でも、続けようっと。

　一日、一万歩を歩けるようになればいいのだけど。以前はジョギングしていた。それも膝の調子が悪くなりやめてしまった。そのころは熱心にやっていて、夜１０時に会社から帰ってきても走ったし、晦日、元旦は関係なかった。

　少し勉強しなくては・・・。