21:10からジョグに出発。
昨日の速いペースのジョグで脚は筋肉痛で固まっています。
コリをほぐすためにきままなジョグのつもりですが、何しろ寒いのでちょこまかと走り続けました。
脚がギクシャクするのはいつものことです。
時間にして40分。
少し調子が出始めたところで本日のジョグ終了。
距離にして6kmでした。
本日の走行距離6km（今月の累計132km）
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昨日の速いペースのジョグで脚は筋肉痛で固まっています。
コリをほぐすためにきままなジョグのつもりですが、何しろ寒いのでちょこまかと走り続けました。
脚がギクシャクするのはいつものことです。
時間にして40分。
少し調子が出始めたところで本日のジョグ終了。
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