「みんなで部活」11 やっぱり熱いアトミの練習会

東京マラソンを前にして肝心な時に風邪を引いてしまい、思うようなスピードトレーニングもできませんでした。
千葉マリンで思い知ったスピードの不足や昨年のつくばマラソンでの粘りの不足は、一昨年のようにアトミのインターバルやペース走で練習でするしか対処の方法はないと思い知りました。
そんなこともあって、風邪がほぼ完治した今日は最後の刺激入れのためにアトミの練習会に出ることにしました。前回は昨年の3月25日ですから約1年ぶりということになります。
オフィスから一時的に外出することとして、18:30に出かけました。
19:00に織田フィールドに到着。着替えたらもうスタート時間になってしまいました。
今夜はTake院長も来られていました。お仕事で難しいのではと思っていましたが、参加できて何よりでしたね。
さて、本日のメニューはペース走。当初の想定では4分30秒で10kmと思っていたのですが、スタート前のコールで4分20秒の組に思わず参加してしまうことに．．．
風邪の病み上がりでもあり、アップが全くありませんので胸が痛く苦しくて仕方がありません。
何とか5000mまで我慢して離脱。4分40秒程度まで一旦落として4-5周走るうちに徐々にペースが上がってきました。
3コースを走り続けたこともあり、また周回数もいつの間にか忘れていましたので、正確なペースは分かりませんが、4分30秒くらいで落ち着いたと思います。その後再び4分20秒まで上げて、約13000mを走り本日の練習会終了。
すぐに着替えてオフィスに戻りました。
普段の帰宅ランのように信号で途切れるランニングでは負荷が足らないように思います。
やはり自分の力だけではなく、熱いみんなの力も借りて自分を高めていくのが早道だとしみじみ思いました。
せめて週に1回は仕事を抜け出して、今後も参加して行きたいと思ったアトミの練習会でした。


本日の走行距離13km(今月の累計152km）