今日も暑い一日でした。
家庭の仕事をしていたら走る時間がとれずじまい。
あさから時折激しい雨が降る天気ということもあり、15：30からＴＶを見ながらその場ジョグ。
結構な汗をかいてはいるものの、あまり走ったという感覚はありませんね。
合間に腹筋を入れて単調にならないように変化をつけたりしてみます。
膝と股関節には鈍い疲労感があるので、それなりに負荷はかかっているということかもしれません。
まあ、全く運動をしなかったといういうよりはマシということで、5ｋｍのジョグ換算としておきました。
本日の走行距離5ｋｍ（今月の累計77ｋｍ）